Kurs

FULL BODY WORKOUT 07

mit Kurzhanteln
Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als Ideengeber. Alle Hauptmuskelgruppen werden in einfachen Sequenzen angesprochen. Klassische Bewegungen, inklusive Ausführung und Erläuterungen. 
In diesem Kurs geht es erst einmal mit einem Warmup los. In den Workout Übungen benutzt Olga Kurzhanteln für diverse Muskelgruppen in stehender aber auch sitzender und liegender Position. Die Stunde wird mit einem Stretching abgeschlossen.