Freie Vorschau

Trailer
00:51
00:51
Über diesen Kurs
00:57
00:57
Sneak Peek
02:09
02:09

Sehe mehr nach kostenfreier Anmeldung

Übungsfolge

Erwärmung
04:22
04:22
Squat front raise
03:35
03:35
Deadlift and row
03:48
03:48
Wide squat side raise
02:37
02:37
Deadlift reverse fly
03:20
03:20
Squat hammer curls
02:51
02:51
Front lunge rotation
03:16
03:16
Side lunge rotation
03:35
03:35
All 4
02:20
02:20
Prone Position
01:20
01:20
Plank
02:13
02:13
Side Position
01:49
01:49
Crunch
01:56
01:56
Stretching
07:09
07:09

Schnelldurchlauf

Squat front raise
01:19
01:19
Deadlift and row
01:08
01:08
Wide squat side raise
01:06
01:06
Deadlift reverse fly
01:06
01:06
Squat hammer curls
01:01
01:01
Front lunge rotation
01:18
01:18
Side lunge rotation
01:22
01:22
All 4
00:54
00:54
Prone Position
00:39
00:39
Plank
00:37
00:37
Side Position
00:38
00:38
Crunch
00:37
00:37

Trainer

Mathias Naujocks

Mathias Naujocks

Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen ...

Professional
Abonnement

9 /14 Tage
danach 25€ /Monat
  • Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
  • Bequeme monatliche Zahlungen
  • Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
  • vor jeder Zahlung kündbar

Download Kurspaket

ab
15€
inkl. MwSt.

Paket enthält:

  • Komplettes Core Body Workout Stundenbild
  • 26 Videos mit logischem Aufbau
  • Wertvolle Hinweise und Tips für Trainer
  • Schnelldurchlauf Videos 
  • alle HD Videos zum Download
link_134_pic.jpg
  • Kurse, die Dich vielleicht interessieren

  • Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 01

    ...nur mit Matte.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

Trainer

Mathias Naujocks

Mathias Naujocks

Mathias’ positive Energie ist einfach ansteckend. Mit seiner sympathischen Ausstrahlung inspiriert er Menschen ...

Professional
Abonnement

9 /14 Tage
danach 25€ /Monat
  • Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
  • Bequeme monatliche Zahlungen
  • Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
  • vor jeder Zahlung kündbar

Download Kurspaket

ab
15€
inkl. MwSt.

Paket enthält:

  • Komplettes Core Body Workout Stundenbild
  • 26 Videos mit logischem Aufbau
  • Wertvolle Hinweise und Tips für Trainer
  • Schnelldurchlauf Videos 
  • alle HD Videos zum Download
link_134_pic.jpg

Passwort zurücksetzen

Gebe Deine Email Adresse ein und wir senden Dir Informationen zum Zurücksetzen des Passwortes zu.

Fast geschafft !

OK