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Über diesen Kurs
02:21
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Intervall Training

Erwärmung
08:20
08:20
Intervall 1 Kraft Unterkörper
03:25
03:25
Intervall 2 Kraft Oberkörper
03:09
03:09
Intervall 3 Cardio
03:05
03:05
Intervall 4 Stabilität
03:05
03:05
Intervall 5 Mobilität
03:05
03:05
Intervall 6 ganzheitliche Übungen
03:05
03:05
Cooldown
04:17
04:17

Übungserklärung

Erklärung Kraft Unterkörper
03:07
03:07
Erklärung Kraft Oberkörper
04:13
04:13
Erklärung Cardio
02:59
02:59
Erklärung Stabilität
02:34
02:34
Erklärung Mobilität
03:36
03:36
Erklärung ganzheitliche Übungen
03:52
03:52

Trainer

Hardy Krüger

Hardy Krüger

Hardys Motivation als Trainer entspringt seiner Leidenschaft zum Sport. Er arbeitet mit selbst entwickelten ...

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