Kurs
Wirbelsäulenfit
In dieser Wirbelsäuleneinheit trainiert Martin mit Dir Deinen Rumpf, die Körpermitte, aber auch alle angrenzenden Regionen werden ganzheitlich mitbetrachtet. Da geht es um die Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule genauso wie in der Hüfte. Lass Dich von Martins dynamischer Übungsauswahl mitnehmen und tue deinem Körper etwas Gutes.
7 Videos
Deutsch
Deutsch
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Kurs
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Erwärmung
00:08:13
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Übungen im Stand
00:18:10
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Vierfüssler und Kniestand
00:10:03
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Seitstütz
00:08:03
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Abschluss und Dehnung
00:06:00
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Trainer
Martin Neumaier
Martin ist in der Fitnessbranche tätig, seit er 18 Jahre alt ist. Ob als Kurs- & Personaltrainer, Studioleiter oder Ausb...
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