Kurs
Wirbelsäulenfit
In dieser Wirbelsäuleneinheit trainiert Martin mit Dir Deinen Rumpf, die Körpermitte, aber auch alle angrenzenden Regionen werden ganzheitlich mitbetrachtet. Da geht es um die Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule genauso wie in der Hüfte. Lass Dich von Martins dynamischer Übungsauswahl mitnehmen und tue deinem Körper etwas Gutes.
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Kurs
| Erwärmung 08:13
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| Übungen im Stand 18:10
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| Vierfüssler und Kniestand 10:03
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| Seitstütz 08:03
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| Abschluss und Dehnung 06:00
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Trainer
Martin Neumaier
Martin ist in der Fitnessbranche tätig, seit er 18 Jahre alt ist. Ob als Kurs- & Personaltrainer, Studioleiter ...
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