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Hier findest Du alle unsere Workout Kurse - Ganzkörper Workout mit oder ohne Geräte, ganze Kursstunden die Du genau so umsetzen kannst oder nur für Inspirationen.
Du kannst die Kurse zB. nach Datum oder Plays sortieren indem Du unten auf das entsprechende Kriterium klickst.
Wenn Du alle unsere Kurse, alle Instruktoren und Workout Arten sehen möchtest, dann findest Du sie in unserer Bibliothek.

32 Kurse (721 insgesamt)
  • 10 Videos Deutsch 148 Workout Flow

    Ulrike Welskopf 

    Workout Flow

    In diesem Kurs werden 3 Workout Blöcke nacheinander aufgebaut und dann zu einem gemeinsamen Workout Flow zusammengesetzt, der ...

  • 4 Videos Englisch 134 Lyrical Training 01

    Ivan Keim 

    Lyrical Training 01

    Dieses Format überträgt die Trainingsmethoden des Tanzes in ein intensives Fitness-Workout. Im Mittelpunkt stehen ...

  • 7 Videos Deutsch 349 Functional Redondo

    Andreas Goller 

    Functional Redondo

    Der Redondo Ball wird meistens bei Pilates eingesetzt. In diesem Kurs siehst Du Beispiele, wie man ihn auch in Functional ...

  • 7 Videos Deutsch 137 Beinachsentraining 01

    Verena Lehmann 

    Beinachsentraining 01

    Der Fokus der Übungsauswahl liegt auf der Koodination und Stabilisation der Beinachse. Dafür nutzen wir eine instabile ...

  • 9 Videos Deutsch 625 Best of Redondo Ball

    Dr. Gunda Slomka 

    Best of Redondo Ball

    Seit Jahrzehnten ist der Redondo Ball ein beliebtes Trainingsgerät. Gunda präsentiert hier ihre Lieblingsübungen mit dem 26cm ...

  • 8 Videos Deutsch 126 Bewegte Pause 02

    Sarah Benzarti 

    Bewegte Pause 02

    In diesem Kurs findest du 3 bewegte Pausen - je ca. 15-20 Minuten Bewegung, Kräftigung und Dehnung, die du in deinen Arbeitstag ...

  • 8 Videos Deutsch 292 Mobilisation: Schulter/Nacken

    Verena Lehmann 

    Mobilisation: Schulter/Nacken

    Verena zeigt dir eine Übungsauswahl zur Mobilisation der oberen Wirbelsäulenpartie, also Schulter, Nacken aber auch obere ...

  • 6 Videos Deutsch 221 FLEXI-BAR® 03

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 03

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für Dich zum ...

  • 6 Videos Deutsch 195 Animal Workout 02

    Melanie Klabuhn 

    Animal Workout 02

    Melanie trainiert mit Dir in dieser Einheit mittels sogenannter Animal Positionen. Neben einem Warmup und einem Cooldown, besteht ...

  • 6 Videos Deutsch 229 Animal Workout 01

    Melanie Klabuhn 

    Animal Workout 01

    Melanie trainiert mit Dir in dieser Einheit mittels sogenannter Animal Positionen. Neben einem Warmup und einem Cooldown, besteht ...

  • 7 Videos Deutsch 297 Bewegte Pause

    Britta Samson 

    Bewegte Pause

    In diesem Kurs findest du 3 bewegte Pausen - je ca. 20 Minuten Bewegung, Kräftigung und Dehnung, die du in deinen Arbeitstag ...

  • 7 Videos Deutsch 389 FLEXI-BAR® 02

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 02

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für Dich zum ...

  • 10 Videos Deutsch 768 REDONDO BALL PLUS

    Nadja Koller 

    REDONDO BALL PLUS

    Nadja zeigt Dir eine komplette Übungsstunde mit dem Redondo Ball Plus. Der Schwerpunkt wird dabei auf die Kräftigung des Rumpfes ...

  • 9 Videos Deutsch 566 FLEXI-BAR® 01

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 01

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für Dich zum ...

  • 10 Videos Deutsch 238 SEVEN ROCKS KIDS

    Eileen Gallasch 

    SEVEN ROCKS KIDS

    Unsere Kinder werden immer unbeweglicher und krummer, besonders wenn sie in die Schule und somit ins Sitzen kommen. Dann bilden ...

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