Kurs
Workout Flow
In diesem Kurs werden 3 Workout Blöcke nacheinander aufgebaut und dann zu einem gemeinsamen Workout Flow zusammengesetzt, der dann wie ein Final trainiert werden kann. Komplettiert wird das Ganze aber noch mit einer Einheit für den Core und ein Cooldown. Du bauchst ein Gewicht, eine Matte und deine Muskeln.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"FUNCTIONING #3" von Move-Ya...
10 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
183
Workout
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Warmup
00:06:01
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Block 1
00:11:06
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Block 2
00:06:29
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Kombiniere Block 1+2
00:08:30
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Block 3
00:07:16
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Kombiniere Block 1-3
00:12:56
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Übungen auf der Matte
00:07:36
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Cooldown
00:05:11
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Trainer
Ulrike Welskopf
Ulrike unterrichtet leidenschaftlich Workout- und Kraftformate und gestaltet Trainings, die Kraft, Mobility und Entspann...
Professional
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€
9
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