Online-Kurse

TRAIN ONLINE Kurse

Hier findest Du Kurse die Du online mittrainieren kannst.
Du kannst die Kurse zB. nach Datum oder Plays sortieren indem Du unten auf das entsprechende Kriterium klickst.
Wenn Du alle unsere Kurse, alle Instruktoren und Workout Arten sehen möchtest, dann findest Du sie in unserer Bibliothek.

358 Kurse (652 insgesamt)
  • 9 Videos English 56 AERODANCE 129

    Daniele Matteotti 

    AERODANCE 129

    32R32L/32R/32R
    Mit viel Spaß und Stil präsentiert Daniele einen Aerodance-Kurs mit einer ...

  • 10 Videos Deutsch 133 Dynamic Fascial Stretch

    Dr. Gunda Slomka 

    Dynamic Fascial Stretch

    In diesem Kurs wird es dynamisch, denn es geht um die Versorgung der bindegewebigen Strukturen, der Sehnen, Bänder und ...

  • 12 Videos English 95 STEP AEROBIC 183

    Lorenzo Franco 

    STEP AEROBIC 183

    32R/16R16L/32R/32R
    Finde neue Inspirationen für Deinen intermediate bis advanced Step- Kurs mit neuen ...

  • 6 Videos Deutsch 84 Senioren-Fitness 04

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 04

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 11 Videos English 151 AERODANCE 128

    Ivan Keim 

    AERODANCE 128

    24R/24R/24R24L/32R
    Ivan begleitet dich in dieser Aerodance Choreo auf irregulär 24er Blöcken, ...

  • 9 Videos English 149 TRAINING REVOLUTION 01

    Lorenzo Sommo 

    TRAINING REVOLUTION 01

    Training Revolution ist Lorenzos Version von funktionellem Bodyweight-Workout. Du hast 2 choreografierte Blöcke, die sich ...

  • 12 Videos English 228 STEP AEROBIC 182

    Christos Gabriel 

    STEP AEROBIC 182

    32R/16R16L/16R16L/32R
    Genieße  diese Choreografie für die Mittelstufe von Christos ... ...

  • 15 Videos Deutsch 87 BODYGRIP 08

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 08

    BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen ...

  • 6 Videos Deutsch 97 FLEXI-BAR® 03

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 03

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für ...

  • 6 Videos Deutsch 90 Animal Workout 02

    Melanie Klabuhn 

    Animal Workout 02

    Melanie trainiert mit Dir in dieser Einheit mittels sogenannter Animal Positionen. Neben einem Warmup und einem Cooldown, besteht ...

  • 10 Videos English 214 STEP AEROBIC 181

    Fernando Miranda 

    STEP AEROBIC 181

    16R16L/16R16L/16R16L/16R16L/16R16L
    Fernando baut eine interessante Mischung aus kleinen symmetrischen ...

  • 6 Videos Deutsch 270 PILATES 26

    Julia Matus 

    PILATES 26

    Flowing Pairs
    Zwei Übungen werden als Paar kombiniert und dann im Fluß hintereinander geübt ...

  • 11 Videos English 228 AERODANCE 127

    Arthur Lottiaux 

    AERODANCE 127

    16R16L/8R8L/32R/16R
    Aerodance mit Arthur - lass Dich von seinem Stil inspirieren und tanze mit... oder ...

  • 6 Videos English 257 MOBILITY ROUTINES

    Anastasia Alexandridi 

    MOBILITY ROUTINES

    Anastasia zeigt Dir 4 verschiedene, separate Flows zur Verbesserung der Mobility. Diese Routinen werden Schritt für Schritt ...

  • 9 Videos English 308 STEP AEROBIC 180

    Carol Lopez Cesar 

    STEP AEROBIC 180

    32R/32R/16R16L
    Step Aerobic auf Carol Lopez - Niveau. Drei Teile, drei Blöcke, ein Mix aus Symmetrie ...

  • 3 Videos English 211 MOBILITY FLOW

    Lorenzo Franco 

    MOBILITY FLOW

    In dieser Mobility Class baut Lorenzo einen Bewegungsfluss auf vom Stand runter auf die Matte in verschiedenen Positionen und ...

  • 11 Videos English 206 AERODANCE 126

    Dario Guadagnoli 

    AERODANCE 126

    32R/16R16L/32R/32R
    Zeig Dario Deinen Stil und tanze diese mittelstufige Dance Choreo so wie Du sie magst. ...

  • 7 Videos English 285 FUNCT. BODYWEIGHT 19

    Rita Marasca 

    FUNCT. BODYWEIGHT 19

    Rita präsentiert eine Functional Bodyweight Choreo. Dehnung, Kräftigung und sehr viel Schweiß ist garantiert.

  • 9 Videos Deutsch 66 Hula-Hoop Toning

    Carla-Mercedes Kiss 

    Hula-Hoop Toning

    Der Hula-Hoop Reifen hat ein gewisses Gewicht und kann somit auch als Trainingsgerät für Muskeltoning Workouts benutzt ...

  • 9 Videos English 344 STEP AEROBIC 179

    Alex Ferrante 

    STEP AEROBIC 179

    16R16L/16R16L/32R
    Frische Step Aerobic Inspirationen aus Italien - mit Alex Ferrante. Viel Spaß mit ...

  • 7 Videos English 276 STRETCHING 04

    Ivan Keim 

    STRETCHING 04

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • 16 Videos Deutsch 159 BODYGRIP 07

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 07

    BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen ...

  • 11 Videos English 552 STEP AEROBIC 178

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 178

    32R/16R16L/20R+12R
    Genieße eine volle Step Masterclass mit Sebastian und lass Dir auch noch ...

  • 6 Videos Deutsch 399 Rückentraing 05

    Martin Neumaier 

    Rückentraing 05

    In diesem funktionellen Rückentraining mit großen und dreidimensionalen Bewegungen sorgt Martin für eine ...

  • 12 Videos English 313 STEP AEROBIC 177

    Anastasia Alexandridi 

    STEP AEROBIC 177

    heterolateral Step
    In diesem Kurs verbindet Anastasia Blöcke mit vertikalem Step und ...

  • 4 Videos Deutsch 143 PILATES 25

    Britta Samson 

    PILATES 25

    Pilatesring
    Dieses Gerät kann dir helfen, deine Haltung zu kontrollieren und deine Tiefenmuskulatur ...

  • 6 Videos English 289 Natural Movement 01

    Lorenzo Sommo 

    Natural Movement 01

    Im Natural Movement-Programm von Lorenzo Sommo arbeiten wir an aktiver Beweglichkeit, indem wir Schritt für Schritt einen ...

  • 12 Videos English 401 STEP AEROBIC 176

    Dario Guadagnoli 

    STEP AEROBIC 176

    16R/16R/32R/32R/32R
    In dieser asymmetrischen Choreo für dein intermediate Level zeigt dir Dario wie ...

  • 6 Videos Deutsch 186 Animal Workout 01

    Melanie Klabuhn 

    Animal Workout 01

    Melanie trainiert mit Dir in dieser Einheit mittels sogenannter Animal Positionen. Neben einem Warmup und einem Cooldown, besteht ...

  • 11 Videos English 349 AERODANCE 125

    Lorenzo Franco 

    AERODANCE 125

    32R/16R16L/32R/32R
    Neue Moves von Lorenzo. Arodance aus Italien. Schaut euch diese Choreografie mit einem ...

  • 15 Videos Deutsch 158 BODYGRIP 06

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 06

    BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen ...

  • 10 Videos English 481 STEP AEROBIC 175

    Arthur Lottiaux 

    STEP AEROBIC 175

    16R16L/16R16L/32R
    Frische französische Vibes auf dem Step vom Arthur... unserem CREA 2023 NEW FACES ...

  • 5 Videos Deutsch 387 PILATES 24

    Martin Neumaier 

    PILATES 24

    Martin zeigt eine komplette Kurseinheit standing Pilates, also im Hauptteil Übungen größtenteils im Stehen. ...

  • 9 Videos Español 254 AERODANCE 124

    Hector Luna 

    AERODANCE 124

    32R32L/16R16L/32R
    Aerodance aus Mexiko mit Hector Luna. 3 schöne Teile - und ein 4 Block-langes Finale ...

  • 9 Videos English 332 STEP AEROBIC 174

    Piero Barbato 

    STEP AEROBIC 174

    32R/32R/32R
    Funky Vibes mit Piero auf dem Step - eine asymmetrische Choreo bestehend aus 3 Blöcken.

  • 5 Videos English 315 FUNCT. BODYWEIGHT 18

    Daniele Santoro 

    FUNCT. BODYWEIGHT 18

    mit dem Step
    Schwitzen mit Daniele! Schnapp dir einen Step und mache diesen Kurs mit, für mehr ...

  • 9 Videos English 610 STEP AEROBIC 173

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 173

    32R/24R/24R24L/16R16L
    Ein neuer Mix aus Asymmetrie und Symmetrie von Sebastian, mit dem logischsten und ...

  • 8 Videos Deutsch 466 Core and Mobility Flow

    Melanie Klabuhn 

    Core and Mobility Flow

    Mit Melanie kannst du 2 Mobility und 2 Core Flows trainieren. Die Flows bestehen aus passenden Übungen und werden ...

  • 9 Videos English 322 AERODANCE 123

    Carol Lopez Cesar 

    AERODANCE 123

    32R/32R/16R16L
    Mach dich bereit für einen energiegeladenen Aerodance-Kurs voller interessanter ...

  • 9 Videos Deutsch 432 PILATES 23 Functional Pilates

    Julia Matus 

    PILATES 23 Functional Pilates

    Im Functional Pilates stehen Bewegungsmuster ( wie Knie- und Hüftdominante Übungen, Druck- und Zugmuster oder ...

  • 9 Videos Español 367 STEP AEROBIC 172

    Hector Luna 

    STEP AEROBIC 172

    32R/16R16L/16R16L
    Hector Luna aus Mexiko zeigt dir eine dynamische Choreo aus symmetrischen und ...

  • 9 Videos Deutsch 70 Hula-Hoop DANCE

    Carla-Mercedes Kiss 

    Hula-Hoop DANCE

    Mit dem Hula-Hoop Reifen kannst du Choreographien gestalten, die wie im klassischen Aerobic schrittweise aufgebaut werden. ...

  • 15 Videos Deutsch 232 BODYGRIP 05

    Sinan Isik 

    BODYGRIP 05

    BodyGrip ist ein lizenzfreies Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen ...

  • 11 Videos Deutsch 289 AERODANCE 122

    Silvia Kutzer 

    AERODANCE 122

    32R/32R/32R/32R
    Tanze mit Silvia diese einfache, asymmetrische Aerodance Choreo, Level Easy bis ...

  • 7 Videos English 309 HOW OLD IS YOUR SPINE 02

    Anastasia Alexandridi 

    HOW OLD IS YOUR SPINE 02

    In diesem Wirbelsäulenkures mit Anastasia wird bewegt, gedehnt und gekräftigt. Bringe Kontrolle und Flexibilität ...

  • 9 Videos English 232 Reejam 04

    Antony Quagliata 

    Reejam 04

    Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...

  • 9 Videos English 429 STEP AEROBIC 171

    Giacomo Piccoli 

    STEP AEROBIC 171

    28R28L/24R24L/12R12L
    Giacomo zeigt dir eine raffinierte Methode wie  man zwei symmetrischen Teile ...

  • 7 Videos Deutsch 326 PILATES 22

    Verena Lehmann 

    PILATES 22

    In diesem Pilates Kurs geht es um die Schulter- und Rumpfstabilität. Verena gibt Dir dazu ganz genaue Beschreibungen und ...

  • 9 Videos English 424 AERODANCE 121

    Ivan Keim 

    AERODANCE 121

    16R16L/32R/14R18R
    Ivan zeigt uns eine Aerodance Choreo für die Mittelstufe bis Fortgeschritten - eine ...

  • 7 Videos Deutsch 169 Bewegte Pause

    Britta Samson 

    Bewegte Pause

    In diesem Kurs findest du 3 bewegte Pausen - je ca. 20 Minuten Bewegung, Kräftigung und Dehnung, die du in deinen Arbeitstag ...

  • 6 Videos English 393 FUNCT. BODYWEIGHT 17

    Rita Marasca 

    FUNCT. BODYWEIGHT 17

    mit dem Step
    Rita präsentiert eine Functional Step Choreo am vertikalen Step. Dehnung, Kräftigung ...

  • 11 Videos English 794 STEP AEROBIC 170

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 170

    32R/24R/24R24L/16R16L
    Ein neuer Mix aus Asymmetrie und Symmetrie von Sebastian, mit dem logischsten und ...

  • 13 Videos Deutsch 436 Balance Pad Intervall Training

    Melanie Klabuhn 

    Balance Pad Intervall Training

    Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. Melanie zeigt dir ein Intervaltraining mit einer ...

  • 11 Videos Deutsch 85 Hula-Hoop INTRO

    Carla-Mercedes Kiss 

    Hula-Hoop INTRO

    Hula-Hoop ist keine neue Erfindung - im Gegenteil. Aber warum nicht wieder den Spaß daran entdecken und die ...

  • 11 Videos English 336 AERODANCE 120

    Anastasia Alexandridi 

    AERODANCE 120

    16R/16R/16R/16R
    Anastasia präsentiert eine kurze und nicht zu komplexe Choreo. Dafür lässt ...

  • 10 Videos English 317 FUNCTIONAL HIIT 03

    Alessandro Pisanu 

    FUNCTIONAL HIIT 03

    Beim HIIT (High Intensity Interval Training) liegt der Fokus auf der Ausdauer und der Kraft. Wir wählen einfache ...

  • 9 Videos English 688 STEP LVL2 03

    Asja Pajk 

    STEP LVL2 03

    24R24L/24R24L/16R16L
    Wenn Du unsere FREEK Basic Step Kurse kennst, aber inzwischen ein bisschen mehr willst ...

  • 7 Videos English 421 Rückentraining 04

    Verena Lehmann 

    Rückentraining 04

    mit Theraband
    Verena nutzt das Theraband auf einfache Weise, um die Brustwirbelsäule zu aktivieren und ...

  • 6 Videos Deutsch 602 PILATES 21 Fasziengrüße

    Julia Matus 

    PILATES 21 Fasziengrüße

    In diesem Kurs zeigt dir Julia 3 Faszienflows, die einzeln aufgebaut werden und alle Faszienketten in alle Richtungen gut ...

  • 11 Videos English 370 AERODANCE 119

    Giacomo Piccoli 

    AERODANCE 119

    32R/32R/32R/32R
    Aerodance im Giacomo-Stil, kreativ und logisch, gut aufgebaut. Hol Dir neue Inspirationen ...

  • 13 Videos English 436 STEP AEROBIC 169

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 169

    32R/24R/20R20L/(16R16L)
    Ivan zeigt dir eine neue Step Choreographie, bestehend aus asymmetrischen und einem ...

  • 7 Videos English 83 IYENGAR YOGA INTRO 04

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 04

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Back Extentions. Die Übungen werden ...

  • 10 Videos Deutsch 408 AERODANCE 118

    Carla-Mercedes Kiss 

    AERODANCE 118

    16R16L/16R16L/16R16L
    Mit dieser einfach schönen Dance Choreo zeigt dir Carla, dass man nicht zu viel ...

  • 9 Videos Deutsch 722 FREEK®STEP FUN 14

    Silvia Kutzer 

    FREEK®STEP FUN 14

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 6 Videos English 352 ANTI AGING 02

    Anastasia Alexandridi 

    ANTI AGING 02

    In diesem Anti Aging Kurs gilt es den normalen Alterungsprozessen entgegen zu wirken. Anastasia bietet dazu eine bunte Auswahl an ...

  • 7 Videos English 382 FUNCT. BODYWEIGHT 16

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 16

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 ...

  • 9 Videos English 514 STEP AEROBIC 168

    Carol Lopez Cesar 

    STEP AEROBIC 168

    32R/16R16L/32R
    Step Aerobic auf Carol Lopez - Niveau. Drei Teile, drei Blöcke, ein Mix aus Symmetrie ...

  • 11 Videos English 564 AERODANCE 117

    Carlos Ramirez 

    AERODANCE 117

    32R/32R/32R/16R16L
    Carlos zeigt eine neue Aerodance Choreo auf fitnessschool.tv. Er benutzt viel Raum in ...

  • 5 Videos Deutsch 277 Senioren-Fitness 03

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 03

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 14 Videos Deutsch 427 FUNCTIONAL HIIT 02

    Rebecca Barthel 

    FUNCTIONAL HIIT 02

    Beim HIIT (High Intensity Interval Training) liegt der Fokus auf der Ausdauer und der Kraft. Wir wählen einfache ...

  • 9 Videos Español 457 STEP AEROBIC 167

    Hector Luna 

    STEP AEROBIC 167

    32R32L/16R16L/32R
    Hector Luna aus Mexiko zeigt dir eine dynamische Choreo aus symmetrischen und einem ...

  • 7 Videos Deutsch 722 Wirbelsäulengymnastik 04

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 04

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den oberen Rücken. Dabei spielen die Hals- und Brustwirbelsäule ...

  • 11 Videos English 396 AERODANCE 116

    Silvia Kutzer 

    AERODANCE 116

    16R16L/32R/32R/32R
    Tanze mit Silvia und hole dir schöne Ideen für deine nächste Aerodance ...

  • 8 Videos English 255 HAPPY FEET

    Anastasia Alexandridi 

    HAPPY FEET

    In diesem Programm "Happy Feet - Happy us!" geht es darum, unsere Füße glücklich zu machen. Es geht um ...

  • 9 Videos Deutsch 773 STEP AEROBIC 166

    Carla-Mercedes Kiss 

    STEP AEROBIC 166

    16R16L/16R16L/16R16L
    Carla zeigt dir eine schöne einfache symmetrische Choreo für deine ...

  • 7 Videos English 401 FUNCT. BODYWEIGHT 15

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 15

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 ...

  • 11 Videos English 416 AERODANCE 115

    Ivan Keim 

    AERODANCE 115

    24R/24R24L/32R/24R
    Dance with style.. und Ivan. Eine schöne Dance-Choreo, bestehend aus 4 Teilen ...

  • 8 Videos English 94 IYENGAR YOGA INTRO 03

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 03

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Drehhaltungen. Es gibt vorbereitende ...

  • 10 Videos Deutsch 339 Bodyweight Strength

    Max Schumann 

    Bodyweight Strength

    Ganzkörper Kraft Workout 
    In dieser Zusammenstellung von Übungen kräftigen wir den ...

  • 9 Videos English 470 AERODANCE 114

    Carol Lopez Cesar 

    AERODANCE 114

    32R/16R16L/32R
    Mach dich bereit für einen energiegeladenen Aerodance-Kurs voller interessanter ...

  • 3 Videos Deutsch 108 Qi Gong - 5 Elemente

    Britta Samson 

    Qi Gong - 5 Elemente

    Bei diesem Qi Gong - 5 Elemente Kurs findest du Bewegungen, die faszial wirken und energetisch-physisch sind und nicht nur einen ...

  • 10 Videos English 702 FREEK®STEP FUN 13

    Silvia Kutzer 

    FREEK®STEP FUN 13

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 11 Videos Deutsch 460 FUNCTIONAL STRENGTH

    Rebecca Barthel 

    FUNCTIONAL STRENGTH

    In diesem Workout mit Rebecca geht es um die Kraft. Du benötigst diverse Gewichte, eine Matte und einen hohen Step. Pro ...

  • 12 Videos English 500 AERODANCE 113

    Giacomo Piccoli 

    AERODANCE 113

    32R/16R16L/16R16L/16R16L
    Aerodance im Giacomo-Stil, kreativ und logisch, gut aufgebaut. Hol Dir neue ...

  • 9 Videos English 67 IYENGAR YOGA INTRO 02

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 02

    In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode steuern wir auf den halben Kopfstand (Ardha Sirsasana) ...

  • 9 Videos Español 527 STEP AEROBIC 165

    Hector Luna 

    STEP AEROBIC 165

    16R16L/16R16L/32R
    Wir heißen Hector Luna aus Mexiko im fitnessschool.tv Step Team willkommen. Seine ...

  • 8 Videos English 438 Postural Flow

    Alessandro Pisanu 

    Postural Flow

    In dieser Postural Flow Stunde geht es um die Körperkontrolle und eine möglichst exakte Ausführung des ...

  • 10 Videos Deutsch 651 STEP AEROBIC 164

    Carla-Mercedes Kiss 

    STEP AEROBIC 164

    16R16L/16R16L/16R16L
    Carla zeigt dir eine schöne einfache symmetrische Choreo für deine ...

  • 7 Videos Deutsch 766 Wirbelsäulengymnastik 03

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 03

    In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den unteren Rücken. Dabei spielen die Lendenwirbelsäule, ...

  • 12 Videos English 779 STEP AEROBIC 163

    Giacomo Piccoli 

    STEP AEROBIC 163

    16R16L/16R16L/16R16L/16R16L
    Giacomo bringt dir Energie mit dieser intelligenten symmetrischen Choreo, die ...

  • 6 Videos English 443 FITBALL 01

    Anastasia Alexandridi 

    FITBALL 01

    Anastasia bietet dir eine Fülle an Ideen für Übungen mit dem Fitball. Du musst diese Übungen nicht exakt so ...

  • 10 Videos Deutsch 358 Mobility 07

    Max Schumann 

    Mobility 07

    Ganzer Körper
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit ...

  • 11 Videos English 579 STEP AEROBIC 162

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 162

    32R/24R24L/32R/16R
    Ivan zeigt dir eine neue Step Choreographie, bestehend aus asymmetrischen und einem ...

  • 8 Videos Deutsch 257 Fuss-Gymnastik

    Britta Samson 

    Fuss-Gymnastik

    In dieser Stunde mit Britta geht es ausschliesslich um die Füße. Es geht um Mobilisierung, Kräftigung, ...

  • 6 Videos English 167 IYENGAR YOGA INTRO 01

    Julio Dieguez Papi 

    IYENGAR YOGA INTRO 01

    Julio beginnt seine Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode mit dem Schwerpunkt der Hüftöffnung. Wir ...

  • 13 Videos Deutsch 716 AERODANCE 112

    Carla-Mercedes Kiss 

    AERODANCE 112

    16R/16R16R/16R16L/16R
    Mit dieser einfach schönen Dance Choreo zeigt dir Carla, dass man nicht zu viel ...

  • 7 Videos Deutsch 612 Bodyweight Workout

    Martin Neumaier 

    Bodyweight Workout

    Nur das Körpergewicht und eine Matte für den Bodenteil. Mehr ist nicht nötig für dieses Bodyweight Workout. ...

  • 13 Videos English 734 STEP AEROBIC 161

    Carlos Ramirez 

    STEP AEROBIC 161

    21R/20R/23R/32R (16R16L)
    Carlos zeigt Dir seine besondere Aufbaumethode für mehr Kreativität und ...

  • 8 Videos English 880 Total Body Conditioning 07

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 07

    In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren ...

  • 12 Videos English 653 AERODANCE 111

    Gio Pap 

    AERODANCE 111

    32R/16R16L/32R/16R16L
    Erlebe eine energiegeladene Aerodance Masterclass mit dem erfahrenen Trainer Gio Pap. ...

  • 12 Videos English 734 STEP AEROBIC 160

    Israel Mallebre 

    STEP AEROBIC 160

    16R16L/16R16L/16R16L/24R/8R
    Eine Step Choreo mit symmtrischen und asymmetrischen Teilen und einem gewissen ...

  • 11 Videos Deutsch 131 FIGHT 05

    Rebecca Barthel 

    FIGHT 05

    In diesem Fight Workout bauen wir Punch und Kick Combis und nutzen diese zur Verbesserung der Technik und als Workout. Rebecca ...

  • 7 Videos Deutsch 1024 Bauch Beine Po

    Andreas Goller 

    Bauch Beine Po

    Wie der Name verrät, geht es hier um die Kräftigung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Dabei wird aber auch der ...

  • 11 Videos English 813 STEP AEROBIC 159

    Alex Ferrante 

    STEP AEROBIC 159

    32R/16R16L/16R16L/16R16L
    Probiere ein paar neue Moves und Kombinationen mit Alex. Die Step Choreo besteht ...

  • 7 Videos English 464 FUNCT. BODYWEIGHT 14

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 14

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 ...

  • 10 Videos English 309 Reejam 03

    Cristina, Onofrio, Quagliata 

    Reejam 03

    Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...

  • 7 Videos English 551 STRETCHING 03

    Ivan Keim 

    STRETCHING 03

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • 12 Videos English 461 FUNCTIONAL HIIT

    Israel Mallebre 

    FUNCTIONAL HIIT

    Israel präsentiert dir ein anspruchsvolles Bodyweight HIIT Training, dass Deinen Puls in die Höhe treiben wird. Es ...

  • 5 Videos English 430 ANTI AGING 01

    Anastasia Alexandridi 

    ANTI AGING 01

    In diesem Anti Aging Kurs gilt es den normalen Alterungsprozessen entgegen zu wirken. Anastasia bietet dazu eine bunte Auswahl an ...

  • 14 Videos English 678 STEP AEROBIC 158

    Gio Pap 

    STEP AEROBIC 158

    16R/16R/20R20L/24R/32R
    Tanz mit Gio eine schöne Step Choreo mit Style. Im Finale hast Du 4 32er ...

  • 7 Videos Deutsch 912 BODY SHAPE 05

    Sebastian Piatek 

    BODY SHAPE 05

    ... ohne Equipment
    Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische ...

  • 10 Videos English 266 Reejam 02

    Cristina, Onofrio, Quagliata 

    Reejam 02

    Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...

  • 6 Videos Deutsch 731 FASZIENTRAINING

    Christiane Reiter 

    FASZIENTRAINING

    Propriozeption
    In dieser Faszientraining Stunde mit Christiane geht es viel um Propriozeption, um ...

  • 9 Videos Deutsch 878 STEP AEROBIC 157

    Witti Phan 

    STEP AEROBIC 157

    32R32L/32R32L/32R32L
    Eine ganz klassische symmetrische Step Choreo mit 3 Blöcken von je 32 Counts. Wie ...

  • 12 Videos Deutsch 498 LANGHANTEL 08

    Rebecca Barthel 

    LANGHANTEL 08

    Langhantel und Core Intervall
    In diesem Interval-Training kombinieren wir einfachere ...

  • 11 Videos English 622 AERODANCE 110

    Ivan Keim 

    AERODANCE 110

    32R/16R16L/32R/32R
    Dance with style.. und Ivan. Eine schöne Dance-Choreo, bestehend aus 4 Teilen ...

  • 7 Videos Deutsch 241 Moving Moments YOGA 15

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 15

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 10 Videos English 362 Reejam 01

    Cristina, Onofrio, Quagliata 

    Reejam 01

    Reejam ist das Revival des Cityjam Konzeptes aus den 1990ern, kreiert von Laura Cristina und Ivan Robustelli. Reejam ist ein ...

  • 8 Videos Deutsch 320 Senioren-Fitness 02

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 02

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 9 Videos English 1406 STEP AEROBIC 156

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 156

    32R/24R24L/24R24L
    Sebastian präsentiert eine interessant geschnittene Variante mit einem ...

  • 8 Videos Deutsch 534 PILATES 18

    Britta Samson 

    PILATES 18

    In dieser Stunde präsentiert dir Britta eine Übungsauswahl mit der langen Pilatesrolle. Schon in der Erwärmung ...

  • 13 Videos English 579 AERODANCE 109

    Alex Ferrante 

    AERODANCE 109

    16R/16R/16R16L/16R16L/32R
    Aerodance italian style mit Alex Ferrante - ein Mix aus symmetrischen und ...

  • 8 Videos English 786 Total Body Conditioning 06

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 06

    In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit Verbundübungen (von Unter- und Oberkörper/Rumpf) deren ...

  • 10 Videos English 1002 STEP LVL2 02

    Edit Adamcsek 

    STEP LVL2 02

    24R24L/24R24L/16R16L
    Wenn Du unsere FREEK Basic Step Kurse kennst, aber inzwischen ein bisschen mehr willst ...

  • 11 Videos Deutsch 215 KETTLEBELL 02

    Rebecca Barthel 

    KETTLEBELL 02

    In diesem Kurs geht es neben der Technik im Besonderen ums Gewicht. Mit den 5 ausgewählten Übungen absolvieren wir ein ...

  • 10 Videos Deutsch 384 STEP AEROBIC 155

    Witti Phan 

    STEP AEROBIC 155

    32R32L/22R22L/26R26L
    DOUBLE STEP - 3 symmetrische Teile verteilt Witti über 2 Steps zu einer 5 Block ...

  • 6 Videos English 672 HIPS MOBILITY

    Anastasia Alexandridi 

    HIPS MOBILITY

    Die Hüfte ist das größte Gelenk des Körpers, aber ungefähr im Alter von 30 Jahren beginnt der ...

  • 11 Videos English 488 AERODANCE 108

    Milan Ondrus 

    AERODANCE 108

    32R/32R32L/32R/16R16L
    Milan präsentert seine coole Aerodance Stunde auf fitnessschool.tv, ein Mix aus asymmetrischen ...

  • 10 Videos English 414 FUNCT. BODYWEIGHT 13

    Israel Mallebre 

    FUNCT. BODYWEIGHT 13

    Israel präsentiert dir ein komplettes funktionelles Bodyweight-Workout. Es besteht aus 4 zusammengesetzten funktionellen ...

  • 11 Videos English 546 STEP AEROBIC 154

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 154

    24R24L/32R/32R/16R
    Ein Mix aus asymmetrischen und symmetrischen Teilen und einem 4-32er Block langen ...

  • 12 Videos Deutsch 366 LANGHANTEL 07

    Rebecca Barthel 

    LANGHANTEL 07

    Kombinierte Übungen Intervall
    In diesem Interval-Training kombinieren wir Grundübungen zu ...

  • 8 Videos Deutsch 211 Moving Moments YOGA 14

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 14

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos English 1261 STEP LVL2 01

    Sebastian Piatek 

    STEP LVL2 01

    24R24L/24R24L/16R16L
    Wenn Du unsere FREEK Basic Step Kurse kennst, aber inzwischen ein bisschen mehr willst ...

  • 12 Videos English 528 AERODANCE 107

    Konstantinos Anagnostopoulos 

    AERODANCE 107

    16R/16R/16R/16R/16R/16R/16R/16R
    Konstantinos hat eine coole Dance-Choreo vorbereitet mit 6 16er ...

  • 16 Videos Deutsch 145 FIGHT 04

    Rebecca Barthel 

    FIGHT 04

    In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Wir bauen ein Interval-Training aus 10 Teilen mit ...

  • 12 Videos Deutsch 666 STEP AEROBIC 153

    Mario Schmidt 

    STEP AEROBIC 153

    16R16L/16R16L/16R16L/32R
    Ein Mix aus asymmetrischen und symmetrischen Teilen und einem 4-32er Block langen ...

  • 8 Videos Deutsch 665 Pilates 17

    Martin Neumaier 

    Pilates 17

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • 9 Videos English 695 STEP AEROBIC 152

    Camille Debedde 

    STEP AEROBIC 152

    32R/​32R32L/​32R
    Step Aerobic - French Style. 4 Blöcke in 3 Teilen - Camille zeigt Dir eine ...

  • 6 Videos English 820 HOW OLD IS YOUR SPINE

    Anastasia Alexandridi 

    HOW OLD IS YOUR SPINE

    Ein normaler Rückenkurs? Ein normal Wirbelsäulenkurs? Dann wäre es nicht Anastasia. Bewegung ist ...

  • 9 Videos English 453 STEP AEROBIC 151

    Milan Ondrus 

    STEP AEROBIC 151

    32R/​32R/​32R32L
    Milan zeigt Dir seine Art von Step Aerobic: schnelle Füsse und viel Spaß! ...

  • 12 Videos Deutsch 882 LOW BACK PAIN

    Dr. Gunda Slomka 

    LOW BACK PAIN

    In diesem Kurs geht es um die Schmerzfreiheit im unteren Rücken. Gunda setzt hier den Schwerpunkt auf das myofasziale ...

  • 8 Videos English 527 Rückentraining 03

    Asja Pajk 

    Rückentraining 03

    mit Handtuch
    In diesem dynamischen Rücken Workout zeigt Euch Asja wie man mit einem einfachen Handtuch ...

  • 9 Videos English 611 STEP AEROBIC 150

    Konstantinos Anagnostopoulos 

    STEP AEROBIC 150

    32R32L/​32R32L/​​32R
    Konstantinos besticht durch seinen Stil und seine Bewegungen und bringt somit ...

  • 12 Videos Deutsch 256 KETTLEBELL 01

    Rebecca Barthel 

    KETTLEBELL 01

    In diesem Kurs lernst du die Kettlebell - das Rundgewicht kennen. Rebecca nimmt dich mit auf ein Intervall-Training (45s ...

  • 9 Videos English 521 AERODANCE 106

    Camille Debedde 

    AERODANCE 106

    32R/32R32L/32R
    Genieße Camilles Stil, wenn er seinen Aerodance-Kurs auf fitnessschool.tv ...

  • 7 Videos Deutsch 135 Moving Moments YOGA 13

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 13

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 10 Videos Deutsch 1399 STEP AEROBIC 149

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 149

    32R32L/​32R32L/​​32R32L
    Habe Spass mit dieser Step-Choreo und Sebastian! Du kannst mit den Videos die ...

  • 7 Videos Deutsch 777 Wirbelsäulenfit

    Martin Neumaier 

    Wirbelsäulenfit

    In dieser Wirbelsäuleneinheit trainiert Martin mit Dir Deinen Rumpf, die Körpermitte, aber auch alle angrenzenden ...

  • 12 Videos English 580 STEP AEROBIC 148

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 148

    32R/32R32R/16R/16R
    Mit diesem Mix aus symmetrischen und asymmetrischen Teilen hast du eine Step Choreo ...

  • 9 Videos Deutsch 250 QiGong meets Faszien-Fitness

    Britta Samson 

    QiGong meets Faszien-Fitness

    Britta ist begeistert vom Thema Faszienfitness und Anatomy Trains und gemixt mit QiGong-Anteilen präsentiert Britta diesen ...

  • 7 Videos English 455 FUNCT. BODYWEIGHT 12

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 12

    mit dem Step
    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Nach ...

  • 11 Videos English 491 STEP AEROBIC 147

    Georgios Chatzimichail 

    STEP AEROBIC 147

    16R16L/16R/32R/16R
    Neue Moves und neuer Spaß mit Georgios - eine 3 Block-lange Choreo bestehend aus 4 ...

  • 8 Videos Deutsch 281 Senioren-Fitness 01

    Asja Pajk 

    Senioren-Fitness 01

    Für Senioren ist es sehr wichtig an ihrer Fitness zu arbeiten, um sich Lebensqualität zu erhalten und ...

  • 3 Videos Deutsch 478 PILATES 16

    Hardy Krüger 

    PILATES 16

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 10 Videos English 674 STEP AEROBIC 146

    Alex Ferrante 

    STEP AEROBIC 146

    24R24L/24R24L/32R
    Probiere ein paar neue Moves mit Alex. Die Step Choreo besteht aus symmetrischen und ...

  • 14 Videos English 454 STEP AEROBIC 145

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 145

    30R/28R/16R16L/14R/24R
    Versuche diese besondere asymmetrische Step Choreo mit Ivan. Sie besteht aus 5 ...

  • 12 Videos Deutsch 450 LANGHANTEL 06

    Rebecca Barthel 

    LANGHANTEL 06

    Upper Low
    Wir gehen in ein Interval-Training mit 45s Übung und 15s Pause und 6 Sätze in einem ...

  • 13 Videos English 589 AERODANCE 105

    Georgios Chatzimichail 

    AERODANCE 105

    16R/16R/16R16L/16R/16R
    Georgios hat eine coole Dance-Choreo vorbereitet mit 5 16er Blöcken, ...

  • 8 Videos Deutsch 729 PILATES 15

    Britta Samson 

    PILATES 15

    mit Pilates den Rücken lösen
    In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im ...

  • 12 Videos English 1284 STEP AEROBIC 144

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 144

    32R32L/​32R32L/​​32R32L
    Habe Spass mit dieser Step-Choreo und Sebastian! Du kannst mit den Videos die ...

  • 8 Videos English 579 STRETCHING 02

    Ivan Keim 

    STRETCHING 02

    Dieser Kurs ist eine hochintensive Stretching-Session, die verschiedene Übungen aus dem Tanzbereich kombiniert. Der erste ...

  • 13 Videos Deutsch 645 STEP AEROBIC 143

    Mario Schmidt 

    STEP AEROBIC 143

    16R16L/16R16L/16R/16R/32R
    Wer mag eine schöne neue Step-Choreo mit Mario tanzen? Ein Mix aus ...

  • 8 Videos Deutsch 106 IYENGAR YOGA 08

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 08

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Drehhaltungen und Rückbeugen. Dabei helfen viele Tools von Decken oder Schaumstoffplatten ...

  • 13 Videos English 473 STEP AEROBIC 142

    Georgios Chatzimichail 

    STEP AEROBIC 142

    16R16L/16R/32R/16R/16R16L
    Genieße diese Step-Choreo mit Georgios, einen Mix aus symmetrischen und ...

  • 8 Videos Deutsch 161 FIGHT 03

    Rebecca Barthel 

    FIGHT 03

    In diesem Fight Workout bauen wir auf den Kursen Fight 01 und Fight 03 auf. Es gibt keine langen Technik-Erklärungen, ...

  • 11 Videos Deutsch 202 Mobility 06

    Max Schumann 

    Mobility 06

    Hände
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Handbeweglichkeit verbessern ...

  • 11 Videos English 937 STEP AEROBIC 141

    Asja Pajk 

    STEP AEROBIC 141

    32R32L/24R24L/24R24L
    Habt Spaß mit Asja und einer neuen Step-Choreo! 5-Block langes Finale in 3 ...

  • 8 Videos Deutsch 178 Moving Moments YOGA 12

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 12

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos English 564 AERODANCE 104

    Ivan Keim 

    AERODANCE 104

    32R/32R/16R16L/32R
    Dance with style.. und Ivan. Eine schöne Dance-Choreo, bestehend aus 4 Teilen ...

  • 9 Videos Deutsch 525 PILATES 14

    Britta Samson 

    PILATES 14

    In dieser Pilatesstunde wird in der Add-on Methode ein Flow aufgebaut, der mit einem einfachen Teil im Stand beginnt und ...

  • 10 Videos English 1059 STEP AEROBIC 140

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 140

    32R32L/32R32L/32R32L
    Step Aerobic mit Sebastian Piatek - 3 klassische 32er Blöcke, mit einem ...

  • 11 Videos Deutsch 386 LANGHANTEL 05

    Rebecca Barthel 

    LANGHANTEL 05

    In diesem Langhantel-HIIT-Kurs trifft Kraft auf Ausdauer. Es gibt 6 Blöcke mit je 3 Sätzen 45s Kraft-Teil und 30s ...

  • 7 Videos English 539 FUNCT. BODYWEIGHT 11

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 11

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 ...

  • 10 Videos English 972 FREEK®STEP FUN 12

    Edit Adamcsek 

    FREEK®STEP FUN 12

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 6 Videos Deutsch 470 STRETCH AND RELAX

    Ivam Da Silva 

    STRETCH AND RELAX

    Ivam führt Dich hier durch eine entspannende Stretch und Relax Stunde, in dem es um eine Aktivierung und schonende ...

  • 15 Videos English 987 AERODANCE 103

    Sebastian Piatek 

    AERODANCE 103

    16R16L/32R32L/16R16R
    Hab Spaß mit dieser Aerodance Choreo von Sebastian. In den regulären 3 ...

  • 10 Videos English 870 Total Body Conditioning 05

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 05

    mit Hantelscheibe (5kg)
    In diesem Total Body Conditioning Kurs gibt es 3 Blöcke mit ...

  • 3 Videos Deutsch 451 PILATES 13

    Hardy Krüger 

    PILATES 13

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 12 Videos Deutsch 592 LANGHANTEL 04

    Rebecca Barthel 

    LANGHANTEL 04

    In diesem Langhantel-Kurs kannst Du mit Rebecca richtig Gas geben. Das Thema ist Supersets, also 2 verschiedene Übungen ...

  • 10 Videos English 613 STEP AEROBIC 139

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 139

    24R24L/24R24L/32R
    Erlebe eine tolle Step-Stunde mit Ivan mit allen Aufbauschritten für Deinen ...

  • 7 Videos Deutsch 673 Rückentraining 02

    Asja Pajk 

    Rückentraining 02

    In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle ...

  • 7 Videos Deutsch 119 IYENGAR YOGA 07

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 07

    Das Hauptthema dieses Kurses sind Hüftbeugung und Streckung. Dabei zeigt Magdalena, dass ähnliche Übungen zB. im ...

  • 12 Videos Deutsch 310 LATINO AEROBIC 02

    Ivam Da Silva 

    LATINO AEROBIC 02

    32R/32R/32R/32R
    Viel Spass bei dieser Latino Aerobic Stunde mit Ivam: 4 asymmetrische Blöcke voller ...

  • 10 Videos Deutsch 210 Mobility 05

    Max Schumann 

    Mobility 05

    Knie
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Kniebeweglichkeit verbessern ...

  • 13 Videos English 1088 STEP AEROBIC 137

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 137

    32R32L/​32R32L/​​32R32L
    Erlebe diese Step Masterclass mit Sebastian online, mit ausreichenden ...

  • 9 Videos Deutsch 428 STEP AEROBIC 136

    Witti Phan 

    STEP AEROBIC 136

    28R28L/24R24L/24R
    Witti zeigt Dir in dieser raffinierten Step-Choreographie einen Mix aus symmetrischen und ...

  • 6 Videos Deutsch 93 IYENGAR YOGA 06

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 06

    Das Thema dieses Kurses sind Drehhaltungen mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Dabei helfen viele ...

  • 12 Videos Deutsch 143 FIGHT 02

    Rebecca Barthel 

    FIGHT 02

    In diesem ausführlichen Technik-Training geht Rebecca mit Dir weitere Grundbausteine des Fight Workouts durch: mit Hook und ...

  • 9 Videos English 758 STEP AEROBIC 135

    Asja Pajk 

    STEP AEROBIC 135

    24R24L/24R24L/16R16L
    Feiere eine knackige symmetrische Step-Kombination mit Asja. Aufgebaut in 3 Teilen, ...

  • 3 Videos Deutsch 428 PILATES 12

    Hardy Krüger 

    PILATES 12

    Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen ...

  • 6 Videos English 377 FUNCT. BODYWEIGHT 10

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 10

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Nach einem kurzen Warm up werden 2 Teile ...

  • 13 Videos English 1865 STEP AEROBIC 134

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 134

    32R32L/​32R32L/​​32R32L
    Erlebe diese Step Masterclass mit Sebastian online, mit ausreichenden ...

  • 9 Videos Deutsch 341 Mobility 04

    Max Schumann 

    Mobility 04

    In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir ...

  • 14 Videos English 939 Total Body Conditioning 04

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 04

    ohne Equipment
    In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body ...

  • 5 Videos English 459 BODYFIT ELASTIC BAND

    Davide Impallomeni 

    BODYFIT ELASTIC BAND

    Das Bodyfit Elastic Band Workout ist ein Ganzkörperworkout. Dazu werden zwei getrennte Flows aufgebaut, die zuerst ohne und ...

  • 22 Videos Deutsch 331 BRUSTÖFFNUNG

    Miriam Wessels 

    BRUSTÖFFNUNG

    Wer im Alltag viel am Schreibtisch sitzt und mit dem Computer arbeitet, sollte gezielt mit Übungen zur Brustöffnung ...

  • 10 Videos Deutsch 201 Moving Moments YOGA 11

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 11

    Diese Übungskombination ist etwas kürzer gehalten und bietet so die Möglichkeit individuelle Übungsteile ...

  • 10 Videos English 660 STEP AEROBIC 133

    Ivan Keim 

    STEP AEROBIC 133

    32R/16R16L/32R/32R
    Ivan präsentiert dir seine neue asymmetrische Step Aerobic Choreograph. Der Aufbau ...

  • 9 Videos Deutsch 1142 BODY SHAPE 04

    Sebastian Piatek 

    BODY SHAPE 04

    ... ohne Equipment
    Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische ...

  • 8 Videos English 599 Rückentraining 01

    Asja Pajk 

    Rückentraining 01

    In diesem dynamischen Rücken Workout geht es um die umfassende Kräftigung Deines Rumpfes. Dazu gehören alle ...

  • 11 Videos Deutsch 461 STEP AEROBIC 132

    Ivam Da Silva 

    STEP AEROBIC 132

    32R32L/16R16L/16R16L/16R16L/16R16L
    Tanze mit Ivam eine neue symmetrische Step Choreography. Das Finale ist ...

  • 7 Videos Deutsch 245 FIGHT 01

    Rebecca Barthel 

    FIGHT 01

    In diesem Fight Einsteiger Kurs zeigt dir Rebecca die grundlegendsten Schläge und Kicks. Eine saubere Technik ist ...

  • 8 Videos Deutsch 131 IYENGAR YOGA 05

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 05

    Das Thema dieses Kurses ist die Rückbeuge mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Magdalena ...

  • 9 Videos Deutsch 596 STEP AEROBIC 131

    Witti Phan 

    STEP AEROBIC 131

    32R32L/32R32L/32R​32L
    Witti zeigt Dir wieder eine Step Choreo mittleren Levels für Deine Kursstunde ...

  • 7 Videos English 609 FUNCT. BODYWEIGHT 09

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 09

    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Bodyweight Workout. Es werden 2 Teile separat Schritt ...

  • 12 Videos Deutsch 369 LATINO AEROBIC 01

    Ivam Da Silva 

    LATINO AEROBIC 01

    32R/32R/32R/32R
    Viel Spass bei dieser Latino Aerobic Stunde mit Ivam: 4 asymmetrische Blöcke voller ...

  • 13 Videos English 974 STEP AEROBIC 130

    Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 130

    32R32L/24R24L/24R24L​
    Steppe mit Sebastian in Deinem Wohnzimmer. In diesem Kurs siehst Du alle ...

  • 11 Videos Deutsch 229 Mobility 03

    Max Schumann 

    Mobility 03

    Fuß
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Fußbeweglichkeit verbessern ...

  • 11 Videos English 953 AERODANCE 102

    Ivan Keim 

    AERODANCE 102

    24R/12R/20R/32R/16R16L/8R
    Ivan präsentiert eine asymmetrische Aerodance Choreographie für deine ...

  • 6 Videos English 503 Core Routine

    Davide Impallomeni 

    Core Routine

    Mit der CORE ROUTINE zeigt Davide Dir ein perfektes Bodyweight Training für Deinen gesamten Rumpfbereich. Ein ...

  • 8 Videos English 685 PILATES 11

    Joana Malakauskiene 

    PILATES 11

    Erlebe eine Pilates Stunde mit Joana in der es um Körperkontrolle und -koordination geht. Klassische Pilates-Übungen ...

  • 7 Videos English 577 STEP AEROBIC 129

    Witti Phan 

    STEP AEROBIC 129

    32R32L/32R32L/32R​
    Steppe mit Witti in Deinem Wohnzimmer. In diesem Kurs siehst Du alle Aufbauschritte ...

  • 10 Videos Deutsch 136 Moving Moments YOGA 10

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 10

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen auf einem Bein zur Verbesserung der Balance und Stabilisierung.

  • 7 Videos English 1472 FUNCT. BODYWEIGHT 08

    Alessandro Pisanu 

    FUNCT. BODYWEIGHT 08

    mit Step
    Alessandro ist in seinem Element und begleitet Dich bei diesem Functional Step Workout. Es werden ...

  • 15 Videos Deutsch 654 FASCIAL SENSE 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL SENSE 01

    Bei der Säule "Fascial Sense" des Programms "Faszien in Bewegung" von Gunda Slomka geht es um gezielte ...

  • 5 Videos Deutsch 152 HIP-HOP 02

    Mendibi Khan 

    HIP-HOP 02

    In diesem Kurs kannst Du mit Mendibi Deine Arm-Bein-Koordination üben und verbessern. In drei einzelnen Teilen werden Bein- ...

  • 5 Videos English 511 Balance Bodyweight

    Davide Impallomeni 

    Balance Bodyweight

    Mit BALANCE BODYWEIGHT zeigt Davide Dir ein perfektes Bodyweight Training für Deine Ober- und Unterkörper und den ...

  • 11 Videos Deutsch 795 BODY SHAPE 03

    Sebastian Piatek 

    BODY SHAPE 03

    ... mit Langhantelscheibe
    Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische ...

  • 5 Videos Deutsch 160 IYENGAR YOGA 04

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 04

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde ist die Brustöffnung, die Öffnung und Aktivierung der Brustwirbelsäule. Diese ...

  • 10 Videos Deutsch 178 Moving Moments YOGA 09

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 09

    Diese Übungskombination enthält viele Übungen zur Rumpfstabilisierung und zur Armstützkraft.
    Moving ...

  • 10 Videos Deutsch 416 Mobility 02

    Max Schumann 

    Mobility 02

    Schulter
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern ...

  • 13 Videos Deutsch 1284 FASCIAL FLOW 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL FLOW 01

    Mit der Säule "Fascial Flow" des Programms "Faszien in Bewegung" lenken wir die Aufmerksamkeit auf die ...

  • 8 Videos Deutsch 147 IYENGAR YOGA 03

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 03

    Das Thema dieser Iyengar Yoga Stunde sind Stehhaltungen. Diese sind sehr wichtig für die Verbesserung der gesamten ...

  • 10 Videos Deutsch 166 Moving Moments YOGA 08

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 08

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 346 FLEXI-BAR® 02

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 02

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für ...

  • 6 Videos English 614 BODY FLOW AND CONTROL

    Joana Malakauskiene 

    BODY FLOW AND CONTROL

    Dieser Flow ist ein perfektes Training, um zu entspannen, die Verbindung mit dem Körper zu finden und Kontrolle zu erlangen. ...

  • 7 Videos Deutsch 1047 powerPILATES

    Christiane Reiter 

    powerPILATES

    Die klassische Pilates Methode ist von der Ursprungsidee sehr kraftvoll, zumindest was die Mattenübungen betrifft, vor allem ...

  • 9 Videos Deutsch 212 HIP-HOP 01

    Mendibi Khan 

    HIP-HOP 01

    In diesem Kurs kannst Du mit Mendibi eine kleine Hip-Hop Choreographie lernen und tanzen. Die Schritte sind sehr einfach und von ...

  • 11 Videos Deutsch 593 Mobility 01

    Max Schumann 

    Mobility 01

    Hüfte
    In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Hüftbeweglichkeit verbessern ...

  • 8 Videos English 1127 FREEK®STEP FUN 11

    Carla-Mercedes Kiss 

    FREEK®STEP FUN 11

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 7 Videos English 1049 FUNCT. BODYWEIGHT 06

    Roman Ondrášek 

    FUNCT. BODYWEIGHT 06

    ... ohne Equipment
    Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht. Es ...

  • 7 Videos English 650 PILATES 10

    Asja Pajk 

    PILATES 10

    Mit Asja kannst Du eine Pilates Stunde erleben, die sehr viel Wert auf Details und die genaue Kontrolle Deines Körpers legt. ...

  • 8 Videos English 2815 STEP AEROBIC 121

    Asja Pajk, Sebastian Piatek 

    STEP AEROBIC 121

    24R24L/24R24L/16R16R
    Du kannst hier mit Asja und Sebastian eine schöne, dynamische Step Aerobic Choreographie in ...

  • 8 Videos Deutsch 1852 BODY SHAPE 02

    Sebastian Piatek 

    BODY SHAPE 02

    ... mit Kurzhanteln
    Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische ...

  • 6 Videos Deutsch 665 IYENGAR YOGA 02

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 02

    In diesem Iyengar Yoga Kurs geht es nicht so sehr um die Kräftigung, sondern um die Dehnung der Hüfte in verschiedenen ...

  • 6 Videos English 1460 FLEX TONIC MODE

    Davide Impallomeni 

    FLEX TONIC MODE

    FLEX TONIC MODE ist ein umfassendes Körpergewichtstraining für ein muskuläres Gleichgewicht zwischen ...

  • 10 Videos Deutsch 615 Moving Moments YOGA 07

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 07

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 1692 FASCIA DYNAMIC

    Christiane Reiter 

    FASCIA DYNAMIC

    Oszillierende Bewegungen fördern die elastische Dynamik der Faszien, dabei ist Rhythmus (Resonanzfrequenz) entscheidend, ob ...

  • 7 Videos English 735 FLOWMOTION 03

    Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 03

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • 7 Videos English 1184 FUNCT. BODYWEIGHT 03

    Roman Ondrášek 

    FUNCT. BODYWEIGHT 03

    ... mit Step
    Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen ...

  • 10 Videos English 1097 FREEK®STEP FUN 10

    Edit Adamcsek 

    FREEK®STEP FUN 10

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 7 Videos English 454 Rückwärtige Faszienlinie

    Tony Sablan 

    Rückwärtige Faszienlinie

    Tony präsentiert Dir Möglichkeiten, wie Du mit einer Faszienrolle, das Gewebe und die Faszien der hinteren Faszienlinie ...

  • 8 Videos Deutsch 392 IYENGAR YOGA 01

    Magdalena Weinzerl 

    IYENGAR YOGA 01

    In diesem Iyengar Yoga Kurs führt und leitet Dich Magdalena durch verschiedene Sitz-, Stand- und Drehhaltungen. Dabei geht ...

  • 10 Videos Deutsch 697 REDONDO BALL PLUS

    Nadja Koller 

    REDONDO BALL PLUS

    Nadja zeigt Dir eine komplette Übungsstunde mit dem Redondo Ball Plus. Der Schwerpunkt wird dabei auf die Kräftigung ...

  • 6 Videos Deutsch 1127 Faszienflow 01

    Martin Neumaier 

    Faszienflow 01

    In dieser Faszienflow-Stunde zeigt Martin Dir eine ausgewogene Übungskombination mit Warmup, einer Flow-Kombination im ...

  • 6 Videos English 437 FLOWMOTION 02

    Aneta Ostrówka 

    FLOWMOTION 02

    Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem ...

  • 13 Videos Deutsch 2705 BODY SHAPE 01

    Sebastian Piatek 

    BODY SHAPE 01

    Mit diesem Body Shape Programm von Sebastian bekommst Du eine klassische Übungsauswahl für eine Kursart, die noch ...

  • 10 Videos Deutsch 407 Moving Moments YOGA 06

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 06

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 10 Videos English 583 Unterer Rücken Rehab

    Tony Sablan 

    Unterer Rücken Rehab

    In diesem Kurs zeigt Tony Dir Übungen, die sich mit Problemen des unteren Rückens, des Beckens oder der Hüfte ...

  • 8 Videos Deutsch 765 Pilates 09

    Nadja Koller 

    Pilates 09

    mit der Pilatesrolle...
    Nadja gibt Dir wieder neue Ideen für Deine Pilates-Stunde, und zeigt Dir dabei ...

  • 9 Videos Deutsch 527 FLEXI-BAR® 01

    Martin Neumaier 

    FLEXI-BAR® 01

    Martin zeigt Dir hier ein komplettes FLEXI-BAR® Workout, das Du so in Deiner Kursstunde anbieten kannst oder einfach für ...

  • 12 Videos English 576 PHYSIOBALL WORKOUT

    Tony Sablan 

    PHYSIOBALL WORKOUT

    Tony zeigt Dir in diesem Physioball-Workout verschiedendste Übungen, die man für sich zu Hause, aber auch in einem ...

  • 7 Videos English 893 FUNCT. BODYWEIGHT 02

    Roman Ondrášek 

    FUNCT. BODYWEIGHT 02

    ... mit Step
    Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und einen ...

  • 10 Videos English 1166 FREEK®STEP FUN 09

    Edit Adamcsek 

    FREEK®STEP FUN 09

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 10 Videos Deutsch 400 Moving Moments YOGA 05

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 05

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos Deutsch 350 SEVEN ROCKS Teaser 03

    Eileen Gallasch 

    SEVEN ROCKS Teaser 03

    ... mit dem Fluiball
    SEVEN ROCKS ist ein ganzheitliches Tainings- und Lifestyleprogramm. Neben den Aspekten ...

  • 8 Videos English 1121 Fit Spine 02

    Asja Pajk 

    Fit Spine 02

    Dieser "Fit Spine" Kurs ist ein Mobility Kurs, der Deinen Rücken stärkt und die allgemeine Stabilität ...

  • 10 Videos Deutsch 1392 Rücken-Kraft ohne Geräte

    Nadja Koller 

    Rücken-Kraft ohne Geräte

    In dieser Rückenstunde geht es vorrangig um die Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Dazu wird ...

  • 23 Videos English 1963 Total Body Conditioning 03

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 03

    ohne Equipment
    In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body ...

  • 12 Videos English 696 Intervall Training 02

    David Fitelit 

    Intervall Training 02

    In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im ...

  • 7 Videos English 1657 FUNCT. BODYWEIGHT 01

    Roman Ondrášek 

    FUNCT. BODYWEIGHT 01

    Für dieses Ganzkörperworkout braucht Roman nur sein Körpergewicht und keine zusätzlichen Geräte. Es ...

  • 10 Videos English 1071 FREEK®STEP FUN 08

    Edit Adamcsek 

    FREEK®STEP FUN 08

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 8 Videos Deutsch 2452 Wirbelsäulengymnastik 01

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 01

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • 10 Videos Deutsch 328 Moving Moments YOGA 04

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 04

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos English 592 RTP - Resistance Training Program

    David Stauffer 

    RTP - Resistance Training Program

    Muskeltraining mit kleinen Geräten, aber mit großen Ergebnissen! Instruktoren kämpfen oft damit, neue ...

  • 14 Videos Deutsch 1099 Functional Moves 02

    Martin Neumaier 

    Functional Moves 02

    In diesem Kurs zeigt Euch Martin ein funktionelles Ganzkörpertraining, in denen Bewegungen in Muskelketten und nicht ...

  • 7 Videos English 833 Fit Spine 01

    Asja Pajk 

    Fit Spine 01

    Dieser "Fit Spine" Kurs ist ein Mobility Kurs, der Deinen Rücken stärkt und die allgemeine Stabilität ...

  • 10 Videos Deutsch 327 Moving Moments YOGA 03

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 03

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos Deutsch 1204 FULL BODY WORKOUT 07

    Olga Lipczynska 

    FULL BODY WORKOUT 07

    mit Kurzhanteln
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als ...

  • 21 Videos Deutsch 1219 FASCIAL ELASTICITY 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL ELASTICITY 01

    Seit einiger Zeit wird beim Training wieder gesprungen, gefedert und gehüpft. Noch vor kurzer Zeit wurde diese Art der ...

  • 13 Videos Deutsch 359 SEVEN ROCKS Teaser 02

    Eileen Gallasch 

    SEVEN ROCKS Teaser 02

    ... mit der Kettlebell
    SEVEN ROCKS ist ein ganzheitliches Tainings- und Lifestyleprogramm. Neben den ...

  • 11 Videos English 311 FLUIBALL WORKOUT

    David Stauffer 

    FLUIBALL WORKOUT

    Der FLUIBALL ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Ball, der in verschiedenen Gewichten erhältlich ist. Ein Training ...

  • 13 Videos Deutsch 1472 Functional Moves 01

    Martin Neumaier 

    Functional Moves 01

    In diesem Kurs zeigt Euch Martin ein funktionelles Ganzkörpertraining, in denen Bewegungen in Muskelketten und nicht ...

  • 11 Videos Deutsch 423 Moving Moments YOGA 02

    Katja Lüdenbach 

    Moving Moments YOGA 02

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 7 Videos Deutsch 825 Pilates 08

    Nadja Koller 

    Pilates 08

    Diese Pilates-Stunde legt den Schwerpunkt mehr auf das fasziale Gewebe. Dabei sind sowohl Kraftelemente enthalten, als auch ...

  • 9 Videos Deutsch 592 Moving Moments YOGA 01

    Sylvia Dittmar 

    Moving Moments YOGA 01

    Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im ...

  • 11 Videos English 674 EMOM+1

    David Stauffer 

    EMOM+1

    EMOM ist ein Hight Intensity Zirkel und steht für "every minute on the minute" oder in diesem Fall "zu jedem ...

  • 9 Videos Deutsch 1286 Funktionelles Rückentraining

    Martin Neumaier 

    Funktionelles Rückentraining

    Bei diesem Kurs wird das Wirbelsäulentraining funktionell gestaltet. Der Schwerpunkt liegt also nicht nur auf der ...

  • 10 Videos Deutsch 972 Pilates 07

    Nadja Koller 

    Pilates 07

    Pilates für Bauch, Beine und Po
    Pilates ist eine sehr facettenreiche Trainingsmethode. Es geht um ...

  • 8 Videos Deutsch 2017 Wirbelsäulengymnastik 02

    Andreas Goller 

    Wirbelsäulengymnastik 02

    Wirbelsäulengymnastik-Kurse sind aus Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken und Trainer brauchen immer wieder neue Ideen und ...

  • 14 Videos Deutsch 382 Roll & Rebound 08

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 08

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 10 Videos English 1539 FULL BODY WORKOUT 06

    Olga Lipczynska 

    FULL BODY WORKOUT 06

    ohne Geräte
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs ohne Geräte, als Stundenvorlage oder als ...

  • 9 Videos English 214 Reax Chain Workout

    David Stauffer 

    Reax Chain Workout

    Reax Chain besteht aus flexiblen und verstellbaren Ringen. Es kann als Kettlebell, Battle Rope, Langhantel, Kurzhantel, Bulgarian ...

  • 13 Videos Deutsch 232 Roll & Rebound 07

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 07

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 13 Videos English 771 FULL BODY WORKOUT 05

    Olga Lipczynska 

    FULL BODY WORKOUT 05

    mit Langhantelgewicht
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage oder als ...

  • 7 Videos Deutsch 1321 Pilates 06

    Martin Neumaier 

    Pilates 06

    Martin gibt Dir neuen Input für Deine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen im Stand, der ...

  • 16 Videos Deutsch 197 Roll & Rebound 06

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 06

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 16 Videos Deutsch 1611 FASCIAL POWER 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL POWER 01

    Im Baustein "Fascial Power" legen wir die myofaszialen Ketten, die Muskel-Faszienverbindungen zugrunde. Faszien sind ...

  • 16 Videos Deutsch 187 Roll & Rebound 05

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 05

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 7 Videos Deutsch 298 Athletic Yoga 01

    Hans Figueroa 

    Athletic Yoga 01

    Athletic Yoga ist ein Programm welches, im Gegensatz zu Yoga Flow, keinen grossen Gesamtflow bietet, sondern kleine Sequenzen ...

  • 14 Videos Deutsch 201 Roll & Rebound 04

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 04

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 16 Videos English 1115 Intervall Training

    David Fitelit 

    Intervall Training

    In diesem Intervalltraining gibt es verschiedene Abschnitte: Im Kardioteil gibt es Aerobic-, Box- und Step-Movements und im ...

  • 12 Videos Deutsch 94 Roll & Rebound 03

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 03

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 7 Videos English 696 Pilates 05

    Lenka Velinská 

    Pilates 05

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 12 Videos Deutsch 1700 TENSEGRITY FLOW 01

    Dr. Gunda Slomka 

    TENSEGRITY FLOW 01

    Tensegrity Flow ist ein spannungsgeladenes Ganzkörpertraining welches Kraft und Beweglichkeit im Einklang ...

  • 26 Videos English 1568 Total Body Conditioning 02

    Ania Gralak, Mathias ... 

    Total Body Conditioning 02

    Hoher Step
    In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body Conditioning" ...

  • 11 Videos Deutsch 230 Roll & Rebound 02

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 02

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 16 Videos Deutsch 632 MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01

    Hans Figueroa 

    MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01

    Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die ...

  • 10 Videos Deutsch 1211 FREEK®STEP FUN 07

    Ania Gralak 

    FREEK®STEP FUN 07

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 11 Videos Deutsch 552 LANGHANTEL 03

    Olga Ermer 

    LANGHANTEL 03

    In diesem Langhantel Kurs mit Olga und Olga bekommt ihr ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, in dem auch Übungen mit ...

  • 10 Videos Deutsch 533 Roll & Rebound 01

    Judith Gabriel 

    Roll & Rebound 01

    Das 8-Wochen-Training "Roll&Rebound" enthält 8 Kursstunden mit einer jeweiligen Dauer von 60 Minuten Kurszeit. ...

  • 14 Videos Deutsch 2369 FASCIAL STRETCH 01

    Dr. Gunda Slomka 

    FASCIAL STRETCH 01

    Ein harmonisches, intensives, an den myo-faszialen Leitbahnen des Körpers orientiertes Stretch-Training. Gunda stellt ...

  • 8 Videos Deutsch 592 YOGA FLOW 01

    Hans Figueroa 

    YOGA FLOW 01

    Mit dem Programm "Yoga Flow" kannst Du Elemente, die aus dem Yoga kommen kreativ einsetzen um von diesen Übungen ...

  • 8 Videos English 542 Pilates 04

    Lenka Velinská 

    Pilates 04

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 10 Videos Deutsch 947 FASZIEN Übungen 03

    Judith Gabriel 

    FASZIEN Übungen 03

    bei Beschwerden mit dem unteren Rücken 
    In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell ...

  • 25 Videos English 1610 Total Body Conditioning 01

    Mathias Naujocks 

    Total Body Conditioning 01

    Hantelscheiben
    In dieser Kursserie bietet Dir Mathias ein sehr ausgewogenes "Total Body ...

  • 13 Videos Deutsch 583 LANGHANTEL 02

    Olga Ermer 

    LANGHANTEL 02

    In diesem Langhantel Kurs mit Olga und Olga bekommt ihr ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, in dem auch Übungen mit ...

  • 10 Videos English 1645 FREEK®STEP FUN 06

    Sebastian Piatek 

    FREEK®STEP FUN 06

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 12 Videos Deutsch 374 FASZIENWISSEN

    Frank Thömmes 

    FASZIENWISSEN

    In diesem Workshop erfahrt Ihr grundlegendes über das Thema Faszien, über ihre Aufgaben, ihre Struktur, die Formgebung, ...

  • 9 Videos English 713 FREEK STEP POWER 05

    Roman Ondrášek 

    FREEK STEP POWER 05

    FREEK®STEP POWER ist ein neues Workout Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv. In der ersten Hälfte des Kurses brauchst ...

  • 13 Videos Deutsch 727 LANGHANTEL 01

    Olga Ermer 

    LANGHANTEL 01

    In diesem Langhantel Kurs mit Olga und Olga bekommt ihr ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, in dem auch Übungen mit ...

  • 7 Videos English 665 Pilates 03

    Lenka Velinská 

    Pilates 03

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 11 Videos Deutsch 1314 Funktionelles Training 10

    Steffen Conrad 

    Funktionelles Training 10

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 6 Videos English 874 Pilates 02

    Lenka Velinská 

    Pilates 02

    Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt ...

  • 9 Videos English 638 FREEK®STEP POWER 04

    Roman Ondrášek 

    FREEK®STEP POWER 04

    FREEK®STEP POWER ist ein neues Workout Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv. In der ersten Hälfte des Kurses brauchst ...

  • 10 Videos Deutsch 753 Functional Woman

    Frank Thömmes 

    Functional Woman

    Dieses Bodyweight Programm ist ein spezielles "Functional Woman" Programm. Es sind die gleichen Übungen die ...

  • 30 Videos English 1376 Core Body Workout 09

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 09

    ... nur mit Matte
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 13 Videos Deutsch 699 Body Weight Core

    Frank Thömmes 

    Body Weight Core

    Dieses Body Weight Programm ist auf den Core, also den Rumpf fokussiert. Es enthält nicht ganz alltägliche ...

  • 10 Videos Deutsch 762 Funktionelles Training 09

    Steffen Conrad 

    Funktionelles Training 09

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 10 Videos English 979 FREEK®STEP FUN 04

    Sebastian Piatek 

    FREEK®STEP FUN 04

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 14 Videos Deutsch 648 Body Weight Basic

    Frank Thömmes 

    Body Weight Basic

    Die Zusammenstellung der Übungen orientiert sich daran, wie Menschen funktionieren sollten, dh. es sind viele funktionelle ...

  • 17 Videos Deutsch 875 Funktionelles Intervalltraining 3

    Hardy Krüger 

    Funktionelles Intervalltraining 3

    Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als ...

  • 10 Videos English 725 FREEK®STEP POWER 03

    Roman Ondrášek 

    FREEK®STEP POWER 03

    FREEK®STEP POWER ist ein neues Workout Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv. In der ersten Hälfte des Kurses brauchst ...

  • 11 Videos Deutsch 820 Funktionelles Training 08

    Steffen Conrad 

    Funktionelles Training 08

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 10 Videos English 1065 FREEK®STEP FUN 03

    Sebastian Piatek 

    FREEK®STEP FUN 03

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 26 Videos English 2490 Core Body Workout 08

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 08

    ... mit Hanteln
    Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede Menge Tips ...

  • 9 Videos Deutsch 896 FASZIEN ÜBUNGEN 05

    Judith Gabriel 

    FASZIEN ÜBUNGEN 05

    bei Beschwerden im Kniebereich
    In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für den ...

  • 10 Videos English 617 FREEK®STEP POWER 02

    Roman Ondrášek 

    FREEK®STEP POWER 02

    FREEK®STEP POWER ist ein neues Workout Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv. In der ersten Hälfte des Kurses brauchst ...

  • 11 Videos English 2082 Funktionelles Training 07

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 07

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 10 Videos English 1046 FREEK®STEP FUN 02

    Sebastian Piatek 

    FREEK®STEP FUN 02

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 10 Videos Deutsch 590 FASZIEN ÜBUNGEN 04

    Judith Gabriel 

    FASZIEN ÜBUNGEN 04

    bei Beschwerden mit der Schulter
    In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für die Schulter. ...

  • 17 Videos Deutsch 933 Funktionelles Intervalltraining 2

    Hardy Krüger 

    Funktionelles Intervalltraining 2

    Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als ...

  • 10 Videos English 1386 FREEK®STEP POWER 01

    Roman Ondrášek 

    FREEK®STEP POWER 01

    FREEK®STEP POWER ist ein neues Workout Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv. In der ersten Hälfte des Kurses brauchst ...

  • 10 Videos English 2144 FREEK®STEP FUN 01

    Sebastian Piatek 

    FREEK®STEP FUN 01

    FREEK®STEP FUN ist ein neues Konzept exklusiv auf fitnessschool.tv, das sich besonders an Step Anfänger richtet. Alle ...

  • 10 Videos Deutsch 459 FASZIEN Übungen 02

    Judith Gabriel 

    FASZIEN Übungen 02

    bei Beschwerden mit der Leiste
    In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für die Leiste. ...

  • 11 Videos Deutsch 1308 Funktionelles Training 06

    Steffen Conrad 

    Funktionelles Training 06

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 9 Videos Deutsch 592 FASZIEN Übungen 01

    Judith Gabriel 

    FASZIEN Übungen 01

    bei Beschwerden mit der Wade und Achillessehne
    In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für ...

  • 10 Videos English 1067 Funktionelles Training 05

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 05

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 9 Videos English 898 Full Body Workout 04

    Małgorzata Wolniewicz-Feder 

    Full Body Workout 04

    mit HeavyBar und MaxiTubes
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als Stundenvorlage ...

  • 16 Videos Deutsch 1673 Funktionelles Intervalltraining 1

    Hardy Krüger 

    Funktionelles Intervalltraining 1

    Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem funktionellen Bereich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ganze ist als ...

  • 10 Videos English 878 Funktionelles Training 04

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 04

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 30 Videos English 1615 Core Body Workout 07

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 07

    ... mit Hanteln und Step.
    Neben dem klaren Aufbau der Übungen erhältst Du außerdem jede ...

  • 11 Videos English 535 Full Body Workout 03

    Małgorzata Wolniewicz-Feder 

    Full Body Workout 03

    ...mit Airdisc, Step und Ovoball​
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als ...

  • 11 Videos English 880 Funktionelles Training 03

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 03

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 34 Videos English 1005 Core Body Workout 06

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 06

    ... nur mit Matte
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 10 Videos English 833 Full Body Workout 02

    Małgorzata Wolniewicz-Feder 

    Full Body Workout 02

    ..mit Fit-Ball, Hanteln und Matte
    Komplettes Ganzkörper-Workout Kurs mit Geräten, als ...

  • 22 Videos English 828 Full Body Workout 01

    Małgorzata Wolniewicz-Feder 

    Full Body Workout 01

    ...mit Langhantel, Step und Matte 
    Kompletter Ganzkörper Workout Kurs mit Geräten, als ...

  • 11 Videos English 1179 Funktionelles Training 02

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 02

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 11 Videos English 2156 Funktionelles Training 01

    Pawel Oracz 

    Funktionelles Training 01

    Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer ...

  • 29 Videos English 1235 Core Body Workout 05

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 05

    ... mit Hanteln.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 13 Videos Deutsch 1276 Faszien Pilates 01

    Christiane Reiter 

    Faszien Pilates 01

    ...mit der Pilatesrolle.
    Fasziengewebe, das unsere Muskulatur und stützendes Gewebe umhüllt, ...

  • 35 Videos English 1076 Core Body Workout 04

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 04

    ... nur mit Matte.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 29 Videos English 1288 Core Body Workout 03

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 03

    ... mit dem Step.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 17 Videos Deutsch 1410 Gesunder Rücken 02

    Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 02

    Auch mit diesem Stundenbild setzen wir den Fokus auf ein Rückenworkout ganz ohne Hilfsmittel. ...

  • 7 Videos Deutsch 1932 Pilates 01

    Christiane Reiter 

    Pilates 01

    Pilates ist das ideale Training für die Bedürfnisse des heutigen Menschen. Die Übungen kräftigen und ...

  • 25 Videos English 1326 Core Body Workout 02

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 02

    ... mit Hanteln.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

  • 13 Videos Deutsch 1415 Gesunder Rücken 01

    Alexandra Birkholz 

    Gesunder Rücken 01

    Sanft das Nervensystem aktivieren, die Wirbelkörper mobilisieren, das Zusammenspiel von Koordination und Kraft ...

  • 35 Videos English 2974 Core Body Workout 01

    Mathias Naujocks 

    Core Body Workout 01

    ...nur mit Matte.
    Dieses Body Workout kräftigt und mobilisiert Deinen Rumpf. In allen Übungen ...

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