Kurs

Back in Balance 01

Back in Balance ist ein funktionelles Rückentraining für jedes Level. Es geht um den klassischen Balance-Sinn, aber auch um den Ausgleich (also die Balance) zwischen den verschiedenen Bewegungsachsen und zwischen Mobilität und Stabilität. Wir versorgen unseren Rücken, und damit die Wirbelsäule mit allen notwendigen Bewegungen. Es werden langsam Kombinationen aufgebaut, die nicht überfordern und somit ist dieses Training besonders gut für Senioren, oder auch Menschen geeignet, die gerade nicht so gut im Training stehen.