Kurs

Rückentraining 07

Mit einem Stab wie dem Gymstick, einem einfachen Holzstab oder Besenstil lassen sich viele Varianten effektiven und interessanter Übungen für Rücken und Wirbelsäule gestalten.

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Sneak peek

00:02:30

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Übungen

Erwärmung

00:10:09

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Teil 1

00:11:48

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Teil 2

00:11:40

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Teil 3

00:10:57

00:10:57

Cooldown

00:05:50

00:05:50

Trainer

Andreas Goller

Andreas ist Fitness-Pädagoge, Heil- und Sportpraktiker und Medizin-Pädagoge. Er dozierte am Institut für Fitnesspädagogi...

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Andreas Goller

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