Kurs

PILATES 18

In dieser Stunde präsentiert dir Britta eine Übungsauswahl mit der langen Pilatesrolle. Schon in der Erwärmung wird die Rolle für eine bessere Körperwahrnehmung genutzt. Die Rolle dient in diversen Übungspositionen als instabiler Untergrund zur Aktivierung der tiefen Rumpfmuskeln. Aber auch fasziale Massagereize werden mit eingebaut.

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Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"PILATES FlowTonic 5" von Move-Ya

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Sneak peek

00:02:58

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Kurs

Ewärmung

00:06:06

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Standposition

00:05:58

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Vierfüsslerstand

00:13:11

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Seitposition

00:11:15

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Rückenlage

00:09:54

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Bridging auf der Rolle

00:10:20

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Trainer

Britta Samson

Britta studierte Wirtschaftswissenschaften und Sport and der Freien Universität Berlin. Ihre Expertise liegt auf den Geb...

Professional
Abo

€ 9 /14 Tage

danach 25€ /Monat

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PILATES FlowTonic #5

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