Kurs
PILATES 15
mit Pilates den Rücken lösen
In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im Rücken Blockierungen und Verspannungen zu lösen oder Schmerzen entgegenzuwirken. Dabei geht es zB. um das ISG und die Lendenwirbelsäule, aber auch der Schulter- und Nackenbereich wird mit in den Fokus genommen. Britta verwendet ein mittelgroßes Handtuch als Unterlage und "Faszienrolle" bei den Übungen. Du kannst Dir einzelne Übungen herausnehmen und sie in Dein Training, Deinen Kurs integrieren oder mit der gesamten Abfolge etwas Gutes für Deinen Rücken und Deine Wirbelsäule tun.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"YOGILATES Vol. 2" von Move-Ya
Deutsch
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Kurs
| Vierfüssler 1 10:53
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| Vierfüssler 2 06:09
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| Bauchlage 08:23
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| Seitlage 08:25
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| Hüftmobilisation 15:03
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| Rückenlage 07:48
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Trainer
Britta Samson
Britta studierte Wirtschaftswissenschaften und Sport and der Freien Universität Berlin. Ihre Expertise liegt auf ...
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