Kurs
PILATES 15
mit Pilates den Rücken lösen
In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im Rücken Blockierungen und Verspannungen zu lösen oder Schmerzen entgegenzuwirken. Dabei geht es zB. um das ISG und die Lendenwirbelsäule, aber auch der Schulter- und Nackenbereich wird mit in den Fokus genommen. Britta verwendet ein mittelgroßes Handtuch als Unterlage und "Faszienrolle" bei den Übungen. Du kannst Dir einzelne Übungen herausnehmen und sie in Dein Training, Deinen Kurs integrieren oder mit der gesamten Abfolge etwas Gutes für Deinen Rücken und Deine Wirbelsäule tun.
In dieser Pilatesstunde zeigt dir Britta Übungen, um im Rücken Blockierungen und Verspannungen zu lösen oder Schmerzen entgegenzuwirken. Dabei geht es zB. um das ISG und die Lendenwirbelsäule, aber auch der Schulter- und Nackenbereich wird mit in den Fokus genommen. Britta verwendet ein mittelgroßes Handtuch als Unterlage und "Faszienrolle" bei den Übungen. Du kannst Dir einzelne Übungen herausnehmen und sie in Dein Training, Deinen Kurs integrieren oder mit der gesamten Abfolge etwas Gutes für Deinen Rücken und Deine Wirbelsäule tun.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"YOGILATES Vol. 2" von Move-Ya
8 Videos
Deutsch
Deutsch
847
Kurs
|
Vierfüssler 1
00:10:53
|
|
Vierfüssler 2
00:06:09
|
|
Bauchlage
00:08:23
|
|
Seitlage
00:08:25
|
|
Hüftmobilisation
00:15:03
|
|
Rückenlage
00:07:48
|
Trainer
Britta Samson
Britta studierte Wirtschaftswissenschaften und Sport and der Freien Universität Berlin. Ihre Expertise liegt auf den Geb...
Professional
Abo
€
9
/14 Tage
danach 25€ /Monat
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
