Kurs
PILATES 14
In dieser Pilatesstunde wird in der Add-on Methode ein Flow aufgebaut, der mit einem einfachen Teil im Stand beginnt und zwischendurch als Erholungspause dient und mit Übungen in der Plank, Side-Plank, Z-Sitz usw. fortgeführt wird. Der Flow kann am Ende der Stunde als Finale wiederholt werden. Nicht alle Positionen kommen aus dem klassischen Pilates, aber Britta gibt durchweg Anweisungen um sich in Atmung und Körperspannung an die Pilatesprinzipien zu halten. Für Trainer gibt Britta am Ende noch ein paar Tips und Infos zur Struktur der Stunde.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"PILATES FlowTonic #6" von Move Ya!
Deutsch
Sehe mehr nach kostenfreier Anmeldung
Kurs
Flow Teil 1 09:00
|
Flow Teil 2 06:14
|
Flow Teil 3 10:27
|
Flow Teil 4 19:29
|
Flow Teil 5 16:46
|
Flow Finale 08:46
|
Trainervideos
Tips und Struktur des Kurses 03:00
|
Trainer
Britta Samson
Britta studierte Wirtschaftswissenschaften und Sport and der Freien Universität Berlin. Ihre Expertise liegt auf ...
Professional
Abonnement
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar