Mit diesem Pilates-Video kannst Du eine komplette Pilates-Session mit Hardy mittrainieren, aber auch Inspirationen und Ideen für Deine Pilates-Stunde mitnehmen. Hardy legt in diesem Kurs den Fokus auf die funktionalen myofaszialen Ketten. Diese führen von Arm und Bein diagonal über den Körper und kommen besonders in Bewegung wie dem Werfen in den Fokus.Nichtsdestotrotz sind die Übungen immer auch ein Zusammenspiel mit den anderen myofaszialen Ketten.