Kurs
PILATES 11
Erlebe eine Pilates Stunde mit Joana in der es um Körperkontrolle und -koordination geht. Klassische Pilates-Übungen werden herausfordernd kombiniert und variiert. Achte auch auf Joanas Anleitmethoden mit denen sie durch den Kurs führt.... für Dich zu Hause geeignet, oder als Ideengeber für Deinen Kurs und Deine Teilnehmer. Viel Spaß!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"SVARA" von Move-Ya...
8 Videos
Masterclass
Mittelstufe
English
Masterclass
Mittelstufe
English
786
Übungsfolge
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Vorbereitung und Standübungen
00:16:11
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Übungen im Vierfüssler
00:07:48
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Übungen im Kniestand
00:08:31
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Übungen in Sitzposition
00:11:56
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Übungen in Rückenlage
00:11:39
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Übungen in Bauchlage
00:09:34
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Trainer
Joana Malakauskiene
Joana arbeitet seit über 12 Jahren als Fitnessprofi. Sie begann ihre Fitnesskarriere in ihrem Heimatland Litauen und set...
Professional
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