Dieser Flow ist ein perfektes Training, um zu entspannen, die Verbindung mit dem Körper zu finden und Kontrolle zu erlangen. Ein Kurs zum Entspannen und Genießen. Trotzdem ist es ein Workout und kann herausfordernd sein. Die Musik sollte zwischen 110 und 120 bpm liegen. Jeder Teil wird mit der Musik aufgebaut. Alle Teile zusammen können als Finale genossen und wiederholt werden, um dem Fitnessniveau Deiner Teilnehmer gerecht zu werden.