Kurs
Pilates 08
Diese Pilates-Stunde legt den Schwerpunkt mehr auf das fasziale Gewebe. Dabei sind sowohl Kraftelemente enthalten, als auch Bewegungen die schwungvoll und gefedert sind. Du kannst die Stunde komplett inklusive Warmup und Ausklang in Deinem Kurs umsetzen oder Dir lediglich ein paar Ideen abschauen.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Flowing Moves" von Move-Ya...
7 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
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Übungen
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Erwärmung
00:14:57
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Stand
00:10:25
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Vierfüssler Stütz
00:09:24
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Rücken- und Seitlage
00:10:44
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Ausklang
00:08:20
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Trainer
Nadja Koller
Als ehemalige Kunstturnerin entdeckte sie früh, mit welcher Präzision und Eleganz sich der Körper bewegen lässt und zu w...
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