Kurs
Pilates 01
Pilates ist das ideale Training für die Bedürfnisse des heutigen Menschen. Die Übungen kräftigen und mobilisieren den Körper und machen ihn beweglich. Stundenlanges Sitzen verträgt unser Körper eigentlich nicht und deshalb ist es enorm wichtig, hier für einen Ausgleich zu sorgen.
Die Pilates Methode wurde zwar nicht für Gruppentraining entwickelt, das Arbeiten mit Modifikationen machte es aber trotzdem möglich. So kannst du an den wichtigen kleinen Details der Übungen arbeiten, ohne die Teilnehmer zu überfordern.
Masterclass / Pilates, Body and Mind, Christiane Reiter
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Masterclass
Deutsch
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Übungsabfolge
| Erwärmung 10:04
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| Vierfüsslerstütz 07:57
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| Mermaid 10:41
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| Rückenlage 07:37
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| Bauch- und Seitenlage 07:30
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Trainer
Christiane Reiter
Die Madonna der Deutschen und Internationalen Fitness Szene. Eine der ...
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