Kurs
MOBILITY SKILLS'N DRILLS 01
Die Bewegungen des Programms "Mobility Skills'n Drills" haben mit Qi Gong, Yoga, Pilates und anderen die verschiedensten Ursprünge, fokussieren sich aber alle auf die Beweglichkeit des menschlichen Körpers und darauf, wie die Mobilität aller Körperregionen im Alltag von Nutzen ist. So ist z.B. die Positionsveränderung vom Stand in den Sitz ein einfaches Bewegungsmuster, welches aber bei vielen von uns im heutigen Alltag wenig absolviert wird und somit auch verlernt werden und immer schwerer fallen kann. Aber die Lösung ist ganz einfach: mit vermehrtem Üben und mehr Bewegung kann man seine Mobilität und Flexibilität wieder verbessern.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Flowing Stretch 2" von Move-Ya...
Workshop
Mittelstufe
Deutsch
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Die ewige Acht
| Mobilisation Schulter 07:07
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| Mobilisation Rumpf 06:19
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| Mobilisation Unterkörper 05:20
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| Die ewige Acht - Ausführung 07:55
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| Die ewige Acht - geringe Flexibilität - Seitenansicht 00:41
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| Die ewige Acht - geringe Flexibilität - Vorderansicht 00:42
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| Die ewige Acht - hohe Flexibilität - Seitenansicht 00:56
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| Die ewige Acht - höhere Flexibilität - Vorderansicht 01:03
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Die große Verbeugung
| Die grosse Verbeugung - Ausführung 11:32
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| Die grosse Verbeugung - geringe Flexibilität - Seitenansicht 02:20
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| Die grosse Verbeugung - geringe Flexibilität - Vorderansicht 02:30
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| Die grosse Verbeugung - höhere Flexibilität - Seitenansicht 02:08
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| Die grosse Verbeugung - höhere Flexibilität - Vorderansicht 02:12
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Trainer
Hans Figueroa
Hans ist Bewegungs-Crack aus Hamburg. Er gibt sich nicht mit Yoga zufrieden, sondern bezieht alle positiven ...
Professional
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