In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir uns langsam nach unten bis zum Fuß vor. In einer kleinen Challenge am Schluss kannst Du Dich ein bisschen ausprobieren und herumprobieren. So kann man mit Spaß an einer kleinen Herausforderung seinen Körper und seine momentanen Bewegungseinschränkungen kennenlernen. Einzelne Übungen dieses Programms kann und sollte man in seinen Alltag einbinden um seine Beweglichkeit und somit sein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.