Kurs
Mobility 04
In diesem Kurs zeigt Dir Max ein Mobility Programm für alle Körperregionen. Wir starten beim Kopf und dann arbeiten wir uns langsam nach unten bis zum Fuß vor. In einer kleinen Challenge am Schluss kannst Du Dich ein bisschen ausprobieren und herumprobieren. So kann man mit Spaß an einer kleinen Herausforderung seinen Körper und seine momentanen Bewegungseinschränkungen kennenlernen. Einzelne Übungen dieses Programms kann und sollte man in seinen Alltag einbinden um seine Beweglichkeit und somit sein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
Seminar Mobility TrainingWerde Präventionstrainer (§20 SGB V) mit diesem 2-Tages-Kurs von Crosshaus!
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Masterclass
Deutsch
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Kurs
| Kopf 07:07
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| Schulter 18:08
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| Wirbelsäule 08:32
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| Hüfte 08:38
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| Knie und Fuß 04:56
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| Kombi-Übungen 08:49
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| Herausforderung 01:32
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Trainer
Max Schumann
Max Schumanns Schwerpunkte liegen im Bereich des Taekwondo (Danträger, A-Trainer, Bildungsreferent) und der ...
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