Schulter
In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Schulterbeweglichkeit verbessern kannst, und einen erweiterten Bewegungsspielraum auch aktiv im Alltag nutzen kannst. Die Schulter wird im Alltag meist nicht in ihrem vollen Bewegungsumfang gefordert. Die meisten Bewegungen erfolgen ausschliesslich nach vorn, wie zB. Computerarbeit. In diesem Kurs kannst Du zusammen mit Max im Video nach einer Erwärmung Dein Schultergelenk durch gezielte Übungen öffnen, den neuen Bewegungsradius dann speichern und in komplexere Bewegungen integrieren. In einem Vorher/Nachher-Test kannst Du feststellen, wie sich das gezielte Training auf Deine Schulterbeweglichkeit ausgewirkt hat.