Kurs
LOW BACK PAIN
In diesem Kurs geht es um die Schmerzfreiheit im unteren Rücken. Gunda setzt hier den Schwerpunkt auf das myofasziale System. Die besonders hohe Nervendichte in der thorakolumbalen Faszie ist dabei in erster Linie für die Schmerzentwicklung im unteren Rücken verantwortlich. Um diese Struktur optimal zu versorgen, das Gleitverhalten zu verbessern und damit den Schmerz zu minimieren wird mit Hydrationstechniken gearbeitet. Es sind Druckschwankungen, Kompressionen, Dehnungen, Rotationen, die dabei helfen.
Gunda geht in den einzelnen Sequenzen ausführlich auf die Technik ein, um eine gute Übungsqualität zu gewährleisten. Den Abschluss des Kurses bildet eine komplette 60 minütige Trainingseinheit.
Trainingstools- empfohlen von Gunda Slomka
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Masterclass
Deutsch
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Infos zum Programm
Über diesen Kurs 03:17
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Sequenzen zur Vertiefung
Sequenz 01 07:32
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Sequenz 02 07:17
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Sequenz 03 18:54
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Sequenz 04 18:35
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Sequenz 05 11:19
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Sequenz 06 07:30
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Release 17:34
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Trainingsstunde
komplette Kursstunde 01:01:03
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Trainer
Dr. Gunda Slomka
Als Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin ist Gunda Slomka als Dozentin an der Universität ...
Professional
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