Kurs
IYENGAR YOGA INTRO 03
In dieser Folge der Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode geht es um Drehhaltungen. Es gibt vorbereitende Übungen im Sitzen. Liegen und Stehen. Wir benötigen Bricks und optional einen Gurt.
( Swastikasana, Dandasana, Jathara Parivartanasana, Bharadvajasana, Adho Mukha Svanasana / Uttanasana, Parsvottanasana, Parivrtta Trikonasana, Aufbau von Marichyasana, Supta Baddhakonasana, Shavasana )
( Swastikasana, Dandasana, Jathara Parivartanasana, Bharadvajasana, Adho Mukha Svanasana / Uttanasana, Parsvottanasana, Parivrtta Trikonasana, Aufbau von Marichyasana, Supta Baddhakonasana, Shavasana )
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113
IYENGAR Yoga Kurs
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Teil 1
00:28:43
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Teil 2
00:08:23
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Teil 3
00:06:05
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Teil 4
00:10:15
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Abschluss
00:07:17
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Trainer
Julio Dieguez Papi
Eine Fitness-Moderatoren-Legende, die in über 45 Ländern gearbeitet hat. Er begann seine Sportkarriere in jungen Jahren...
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