Julio beginnt seine Einführungsserie in die Iyengar-Yoga-Methode mit dem Schwerpunkt der Hüftöffnung. Wir benötigen Yogaklötze, einen Yogagurt und optional Decken oder eine zweite Matte. Nach einem Vorbereitungsteil wird Julio in zwei Teilen mit uns arbeiten. Er wird jede Körperbewegung und -haltung detailliert erklären. Du kannst als Neuling beginnen und dich langsam Schritt für Schritt an die Zielposition heranarbeiten.

(Swastikasana / Adho Mukha Virasana / Uttanasana / Supta Hasta Padangusthasana / Utthita Hasta Padangusthasana / Supta Padangusthasana / Upavistha Konasana / Dandasana / Baddhakonasana / Marichyasana / Dandasana)