Kurs
Gesunder Rücken 01
Sanft das Nervensystem aktivieren, die Wirbelkörper mobilisieren, das Zusammenspiel von Koordination und Kraft fördern – dieses Stundenbild liefert dir ein Rückenworkout ganz ohne Hilfsmittel und mit fließenden Bewegungsabfolgen für jeden Tag.
Masterclass / Gesunder Rücken Training, Alexandra Birkholz
Masterclass / Gesunder Rücken Training, Alexandra Birkholz
Move-Ya Neuigkeiten- Hol Dir neue, coole Musik für Deinen Kurs!
13 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
Deutsch
1468
Übungen
|
Pre-Stretch
00:02:50
|
|
Vierfüsslerstütz
00:08:47
|
|
Kniestand
00:05:05
|
|
Standübungen
00:07:12
|
|
Rotation
00:02:29
|
|
Rückenlage
00:05:29
|
taktile Anleitung
|
Pre-Stretch (taktil)
00:01:20
|
|
Vierfüsslerstütz (taktil)
00:02:10
|
|
Kniestand (taktil)
00:01:18
|
|
Standübungen (taktil)
00:02:28
|
|
Rückenlage (taktil)
00:02:54
|
Trainer
Alexandra Birkholz
Inhaberin der aeronet europe – sports & business academy. Alexandra ist seit über 20 Jahren in der Sport- und Fitnessbra...
Professional
Abo
€
9
/14 Tage
danach 25€ /Monat
- Unbegrenzter Zugang zu Profi-Kursen
- Bequeme monatliche Zahlungen
- Zahlbar mit Kreditkarte, SEPA Lastschriften
- vor jeder Zahlung kündbar
Masterclass Pakete herunterladen
ab
15€
inkl. MwSt.
15€
inkl. MwSt.
Pakete enthalten:
- Kompletter Trainer Stundenbild
- Alle Videos mit logischem Aufbau
- Wertvolle Hinweise und Tips für Trainer
- Taktile Anleitung Videos
- alle HD Videos zum Download
