Kurs
IYENGAR YOGA 05
Das Thema dieses Kurses ist die Rückbeuge mit vielen vorbereitenden Übungen in verschiedenen Positionen. Magdalena erklärt die richtige Anwendung des Yoga-Straps und vieler anderen Hilfsmittels, wie Yoga-Blöcke oder Decken, die individuell an die Körperbeschaffenheit anzupassen sind. Zum Ende gibt es eine entspannende Übung mit Yoga-Strap und einem Stuhl. Ausprobieren und geniessen!
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Masterclass
Deutsch
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Übungen
| Erwärmung 10:40
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| 4-Füssler 18:57
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| Stand 07:45
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| Bauchlage 29:49
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| Rückenlage 13:09
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| Schulterstand - Stuhl 10:30
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Trainer
Magdalena Weinzerl
Magdalena ist eine sehr erfahrene Fitnesstrainerin in den Bereichen Personal- als auch Groupfitness Training seit 1997. ...
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