Kurs
IYENGAR YOGA 01
In diesem Iyengar Yoga Kurs führt und leitet Dich Magdalena durch verschiedene Sitz-, Stand- und Drehhaltungen. Dabei geht es um die Streckung, Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule, sowie um die Beugung und Streckung der Hüfte. Magdalena erklärt wie Yogablöcke, ein Yogaband, aber auch alltägliche Dinge wie Decken oder ein Stuhl verwendet werden, um bestimmte Yogapositionen zu unterstützen. Hol Dir Ideen für Deine Yogastunde oder trainiere selbst mit diesem Iyengar-Yoga Kurs von Magdalena.
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Deutsch
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Übungen
| Sitzposition 07:53
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| Vierfüssler 16:05
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| Stand 15:18
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| Standübung an der Wand 05:11
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| Sitzdrehhaltungen 15:43
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| Ausklang 09:01
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Trainer
Magdalena Weinzerl
Magdalena ist eine sehr erfahrene Fitnesstrainerin in den Bereichen Personal- als auch Groupfitness Training seit 1997. ...
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