Kurs

IYENGAR YOGA 01

In diesem Iyengar Yoga Kurs führt und leitet Dich Magdalena durch verschiedene Sitz-, Stand- und Drehhaltungen. Dabei geht es um die Streckung, Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule, sowie um die Beugung und Streckung der Hüfte. Magdalena erklärt wie Yogablöcke, ein Yogaband, aber auch alltägliche Dinge wie Decken oder ein Stuhl verwendet werden, um bestimmte Yogapositionen zu unterstützen. Hol Dir Ideen für Deine Yogastunde oder trainiere selbst mit diesem Iyengar-Yoga Kurs von Magdalena.