Kurs
FASCIAL POWER 01
Im Baustein "Fascial Power" legen wir die myofaszialen Ketten, die Muskel-Faszienverbindungen zugrunde. Faszien sind ein Kommunikationsmedium. Kräfte werden über das Gewebe übertragen. Wir orientieren uns, ähnlich wie in der Trainingssäule "Fascial Stretch" an den 4 oberflächlichen Leitbahnen des Körpers und den funktionellen Linien. Durch eine höhere Belastungsintensität wird eine Vorermüdung der Muskeln erreicht, woraufhin in den endgradigen Bereichen, also in der maximalen Streckung und Beugung eines Gelenks, durch Schlusskontraktionen Synthesereize gesetzt werden, die die Qualität der Bindegewebszellen verbessern helfen.
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Masterclass
Mittelstufe
Deutsch
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Infos zum Programm
| Über "Faszien in Bewegung" 12:41
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| Über "Fascial Power" 02:22
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| "Fascial Power" Prinzipien und Regeln 04:43
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Fascial Power - Übungen
| Erwärmung 23:36
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| Beine 10:26
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| Rücken 1 05:20
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| Rücken 2 05:07
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| Planke 11:01
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| Schultergürtel 04:56
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| Bauch 1 07:00
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| Bauch 2 08:09
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| Seitenlinie 1 06:12
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| Seitenlinie 2 04:29
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Trainer
Dr. Gunda Slomka
Als Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin ist Gunda Slomka als Dozentin an der Universität ...
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