Kurs

Balance Pad + Langhantel

Mit dem Balance Pad kannst du deine Tiefenmuskulatur bestens trainieren. In dieser interessanten Kombi nehmen wir die Langhantel mit dazu und verbinden das Training mit potentiell höheren Gewichten. Komplettiert wird das Training mit Übungen mit nur einem Gewicht oder nur dem Bodyweight.

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Trailer

00:01:02

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Sneak Peek

00:02:57

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Detaillierter Aufbau

Warmup

00:08:33

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Interval 1

00:20:52

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Interval 2

00:14:04

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Interval 3

00:16:17

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Stretching

00:03:53

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für Trainer

Hinweise und Tips

00:03:44

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Trainer

Melanie Klabuhn

Melanie Klabuhn

Melanie ist Personal Trainerin und Female Health Coach mit über 17 Jahren Erfahrung – und einem klaren Blick dafür, was...

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