T-BOW ist ein vielfältig einsetzbares Fitnessgerät. Sasa zeigt Dir eine in unterschiedliche Blöcke gegliederte Masterclass. Der T-BOW funktioniert zum einen wie ein Step und einige Blöcke ähneln einem funktionalen Bodyweight-Kurs mit Step. Zusätzlich kann der T-BOW umgedreht für Balanceübungen zur Kräftigung und Koordination eingesetzt werden. Mit einfach anzubringenden elastischen Bändern können zudem weitere abwechslungsreiche Übungen kombiniert werden. Die Wölbung des T-Bow eignet sich ideal zur Unterstützung von Crunches.