Kurs
Pilates 05
Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt Dir Input für eine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen. Lenka präsentiert Dir Hinweise und Tips wie die Übungen korrekt ausgeführt werden sollten und leitet auch Deine Atemtechnik an, so dass dieser Kurs ein voller Genuß für Deine Teilnehmer sein wird!
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Übungen
| Erwärmung im Stand 08:29
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| Vierfüssler 06:53
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| Bauchmuskeln 08:25
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| Seitlage 04:18
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| Rücken und Hüfte 03:58
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Trainer
Lenka Velinská
Lenka ist professionelle Instruktorin für Gruppenfitness und auch individuelles Training. Sie arbeitet mit ...
Professional
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