Kurs
Pilates 03
Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt Dir Input für eine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen. Lenka präsentiert Dir Hinweise und Tips wie die Übungen korrekt ausgeführt werden sollten und leitet auch Deine Atemtechnik an, so dass dieser Kurs ein voller Genuß für Deine Teilnehmer sein wird!
7 Videos
Masterclass
Mittelstufe
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Masterclass
Mittelstufe
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Übungsfolge
| Aktivierung im Stand 09:54
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| Vierfüssler 05:31
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| Übungen im Sitz 08:21
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| Übungen in Rückenlage 11:28
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| Seitlage und Sitz 09:09
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Trainer
Lenka Velinská
Lenka ist professionelle Instruktorin für Gruppenfitness und auch individuelles Training. Sie arbeitet mit ...
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