Kurs
Pilates 04
Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt Dir Input für eine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen. Lenka präsentiert Dir Hinweise und Tips wie die Übungen korrekt ausgeführt werden sollten und leitet auch Deine Atemtechnik an, so dass dieser Kurs ein voller Genuß für Deine Teilnehmer sein wird!
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Übungsfolge
| Aktivierung im Sitz 06:17
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| Liegende Position 09:56
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| Sitzende Positition 07:13
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| Seitlage 04:57
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| Vierfüssler 04:11
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| Stretching im Mermaid-Sitz 03:59
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Trainer
Lenka Velinská
Lenka ist professionelle Instruktorin für Gruppenfitness und auch individuelles Training. Sie arbeitet mit ...
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