Kurs
Pilates 04
Lenkas umfassende Kenntnisse und Erfahrungen auf dem Gebiet des Pilates kommen Dir in dieser Kursserie zu Gute. Jeder Kurs gibt Dir Input für eine Pilatesstunde, mit aufeinander abgestimmten Übungen. Lenka präsentiert Dir Hinweise und Tips wie die Übungen korrekt ausgeführt werden sollten und leitet auch Deine Atemtechnik an, so dass dieser Kurs ein voller Genuß für Deine Teilnehmer sein wird!
8 Videos
Masterclass
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Masterclass
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563
Übungsfolge
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Aktivierung im Sitz
00:06:17
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Liegende Position
00:09:56
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Sitzende Positition
00:07:13
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Seitlage
00:04:57
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Vierfüssler
00:04:11
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Stretching im Mermaid-Sitz
00:03:59
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Trainer
Lenka Velinská
Lenka ist professionelle Instruktorin für Gruppenfitness und auch individuelles Training. Sie arbeitet mit namhaften Aus...
Professional
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