Diese Übungskombination ist etwas kürzer gehalten und bietet so die Möglichkeit individuelle Übungsteile vertiefend zu wiederholen oder auch mal etwas längere Entspannungsteile einzubauen.
Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmungsphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil.