Kurs
Moving Moments YOGA 08
Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmungsphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil.
Diese Übungskombination enthält viele Rumpfdrehungen und wirkt entgiftend.
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Masterclass
Deutsch
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YOGA move Stunde
| Einstimmung 05:49
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| Sonnengruß 04:03
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| Hauptteil Aufbau 33:37
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| Hauptteil Finale 10:23
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| Entspannung 06:14
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Erklärungen
| Über die Einstimmung 02:04
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| Über den Sonnengruß 06:53
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| Über den Hauptteil 12:24
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Trainer
Sylvia Dittmar
Sylvia ist Mastertrainerin aus München und seit 2009 Inhaberin des Moving Moments in Dachau, ein Studio in dem ...
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