Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil. 
Die Übungsauswahl richtet sich an fortgeschrittenere Teilnehmer. Es gibt viele verdrehte Körperhaltungen, die zu einer inneren Massage der Organe und so zu einem Entgiftungseffekt kommen können.