Kurs
Moving Moments YOGA 05
Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil.
Die Übungsauswahl richtet sich an fortgeschrittenere Teilnehmer. Es gibt viele verdrehte Körperhaltungen, die zu einer inneren Massage der Organe und so zu einem Entgiftungseffekt kommen können.
Masterclass
Deutsch
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YOGA move Stunde
| Einstimmung 08:25
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| Sonnengruß 04:57
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| Hauptteil Aufbau 28:28
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| Hauptteil Finale 12:34
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| Entspannung 09:37
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Erklärungen
| Über die Einstimmung 03:47
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| Über den Sonnengruß 14:42
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| Über den Hauptteil 01:12
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Trainer
Sylvia Dittmar
Sylvia ist Mastertrainerin aus München und seit 2009 Inhaberin des Moving Moments in Dachau, ein Studio in dem ...
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- kompletter Moving Moments YOGA Kurs mit Sylvia Dittmar
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- Einstimmung, Sonnengruß, Hauptteil und Entspannung
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