Kurs
Moving Moments YOGA 03
Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil.
Diese Moving Moments YOGA Stunde richtet ihren Schwerpunkt auf die "Brustöffnung" und wirkt so durch intensive und erhöhte Sauerstoffaufnahme energetisierend.
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Faszien Pilates" von Move-Ya
Masterclass
Deutsch
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YOGA move Stunde
| Einstimmung 08:25
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| Sonnengruß 04:57
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| Hauptteil Aufbau 30:00
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| Hauptteil Finale 10:55
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| Entspannung 09:37
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Erklärungen
| Über die Einstimmung 03:47
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| Über den Sonnengruß 14:42
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| Über den Hauptteil 04:08
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Trainer
Sylvia Dittmar
Sylvia ist Mastertrainerin aus München und seit 2009 Inhaberin des Moving Moments in Dachau, ein Studio in dem ...
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- Einstimmung, Sonnengruß, Hauptteil und Entspannung
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