Kurs
Funktionelles Training 10
Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer individuelle anzupassen. Die Übungen werden in 3 oder mehr Leveln präsentiert. Dadurch kannst Du als Trainer die Übungen schrittweise, mit steigender Intensität aufbauen. Es wird an unterschiedlichen, ausgesuchten Fähigkeiten gearbeitet, wie Stabilität, Balance, Plyometrische Bewegungen, Schulterblattausrichtungen, Hüftmobilität, Kraft und Rumpfstabilität. Der Kurs endet mit ganzheitlichen Bewegungen für den besonderen Schlusspunkt des Kurses für Deine Teilnehmer.
Masterclass / Funktionelles Training FCTS mit Steffen Conrad !
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Happy House Vol. 2" von Move-Ya
Masterclass
Deutsch
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Übungen
| Erwärmung/Mobilisierung 09:25
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| Standstabilität 06:10
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| Plyometrie / Balance 04:17
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| Schulterblattausrichtung 06:20
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| Drücken und Ziehen (Push Pull) 04:47
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| Hüfte 07:54
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| Rumpf 04:31
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| Liegende Stablität 05:04
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Trainer
Steffen Conrad
Steffen studierte "Sportwissenschaften und Ökonomie" mit der Zusatzzertifizierung "Gesundheit & ...
Professional
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