Kurs
Funktionelles Training 09
Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer individuelle anzupassen. Die Übungen werden in 3 oder mehr Leveln präsentiert. Dadurch kannst Du als Trainer die Übungen schrittweise, mit steigender Intensität aufbauen. Es wird an unterschiedlichen, ausgesuchten Fähigkeiten gearbeitet, wie Stabilität, Balance, Plyometrische Bewegungen, Schulterblattausrichtungen, Hüftmobilität, Kraft und Rumpfstabilität.
Masterclass / Funktionelles Training FCTS mit Steffen Conrad !
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Steffen KonradI like personal training - Homepage
Masterclass
Deutsch
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Übungen
| Erwärmung / Mobilisation 14:13
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| Standstabilität 04:24
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| Plyometrie / Balance 06:29
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| Hüfte 07:08
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| Drücken und Ziehen (Push/Pull) 04:24
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| Rumpf 03:48
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| Stabilität in Rückenlage 04:18
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Trainer
Steffen Conrad
Steffen studierte "Sportwissenschaften und Ökonomie" mit der Zusatzzertifizierung "Gesundheit & ...
Professional
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