Kurs
Funktionelles Training 09
Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer individuelle anzupassen. Die Übungen werden in 3 oder mehr Leveln präsentiert. Dadurch kannst Du als Trainer die Übungen schrittweise, mit steigender Intensität aufbauen. Es wird an unterschiedlichen, ausgesuchten Fähigkeiten gearbeitet, wie Stabilität, Balance, Plyometrische Bewegungen, Schulterblattausrichtungen, Hüftmobilität, Kraft und Rumpfstabilität.
Masterclass / Funktionelles Training FCTS mit Steffen Conrad !
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10 Videos
Masterclass
Deutsch
Masterclass
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779
Übungen
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Erwärmung / Mobilisation
00:14:13
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Standstabilität
00:04:24
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Plyometrie / Balance
00:06:29
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Hüfte
00:07:08
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Drücken und Ziehen (Push/Pull)
00:04:24
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Rumpf
00:03:48
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Stabilität in Rückenlage
00:04:18
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Trainer
Steffen Conrad
Steffen studierte "Sportwissenschaften und Ökonomie" mit der Zusatzzertifizierung "Gesundheit & Fitness" an der Universi...
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