Kurs
Funktionelles Training 07
Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer individuelle anzupassen. Alle Übungen werden in verschiedenen Leveln präsentiert. Dadurch kannst Du als Trainer die Übungen schrittweise, mit steigender Intensität aufbauen. Es wird an unterschiedlichen, ausgesuchten Fähigkeiten gearbeitet, wie Stabilität, Balance, Plyometrische Bewegungen, Schulterblattausrichtungen, Animal Flow, Hüftmobilität, Kraft und Rumpfstabilität.
Masterclass / Funktionelles Training mit Pawel Oracz !
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2201
Übungsfolge
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Erwärmung
00:11:52
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Block 1 Standstabilität
00:04:57
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Block 2 Plyometrie Balance
00:05:01
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Erklärung Schulterblattausrichtung
00:00:30
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Block 3 Push/Pull
00:04:06
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Block 4 Hüfte
00:04:45
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Block 5 Rumpf
00:04:18
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Block 6 Ganzheitlich
00:02:29
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Block 7 Stabilität im Liegen
00:05:51
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Trainer
Pawel Oracz
Pawel ist ein ausgebildeter Fitnesstrainer und Presenter aus Polen. Von 2007 bis 2013 arbeitete er als führender Present...
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