Kurs
Funktionelles Training 03
Probiere dieses moderne funktionelle Trainingsprogram. Es wurde entwickelt, um sich dem Fitnesslevel Deiner Teilnehmer individuelle anzupassen. Alle Übungen werden in 3 oder mehr Leveln präsentiert. Dadurch kannst Du als Trainer die Übungen schrittweise, mit steigender Intensität aufbauen. Es wird an unterschiedlichen, ausgesuchten Fähigkeiten gearbeitet, wie Stabilität, Balance, Plyometrische Bewegungen, Schulterblattausrichtungen, Animal Flow, Hüftmobilität, Kraft und Rumpfstabilität. Der Kurs endet mit ganzheitlichen Bewegungen für den besonderen Schlusspunkt des Kurses für Deine Teilnehmer.
Masterclass / Funktionelles Training mit Pawel Oracz !
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Übungsblöcke
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Über diesen Kurs
00:04:32
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Erwärmung
00:10:19
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1. Standstabilität / Balance
00:05:33
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2. Plyometrik / Balance
00:07:39
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3. Schulterblatt (Ausrichtung)
00:03:03
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4. Drücken und Ziehen
00:04:31
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5. Hüftmobilität und Kräftigung
00:05:35
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6. Rumpfstabilität
00:04:08
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7. ganzheitliche Bewegungen
00:03:02
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Trainer
Pawel Oracz
Pawel ist ein ausgebildeter Fitnesstrainer und Presenter aus Polen. Von 2007 bis 2013 arbeitete er als führender Present...
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