Kurs
FASZIEN YOGA
Im Fascia Yoga wenden wir die 7 Strategien von FASZIO® auf den Sonnengruß aus dem Yoga an. Die Strategien sind Elastizität, Geschmeidigkeit, Kraft, Flexibilität, Wahrnehmung, Lösungstechniken und Regeneration. Die wichtigsten Strategien werden in einem Non-Stop-Flow zusammengefasst. Es gibt auch einen Abschnitt, in dem zusammen mit Heike die taktile Unterstützung gezeigt wird und wie die Strategien auf verschiedene Körpertypen individuell angewendet werden. Ein ganzheitlicher Ansatz zum Faszienthema mit vielen interessanten Einsichten.
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Workshop
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FASZIO Strategien - Sonnengruß
| Elastizität 05:46
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| Geschmeidigkeit 08:29
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| Flexibilität 08:19
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| Kraft 07:46
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| Wahrnehmung 07:11
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| Lösungstechniken 09:27
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| Regeneration 03:15
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Sonnengruß Flow
| Sonnengruß - alle Strategien in einem Flow 10:51
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Taktile Anleitung / Anwendung für stabilieren Körpertyp
| Elastizität - mit Heike 05:09
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| Geschmeidigkeit - mit Heike 01:35
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| Flexibilität - mit Heike 07:25
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| Kraft - mit Heike 04:52
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| Wahrnehmung - mit Heike 06:07
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| Lösungstechniken - mit Heike 03:25
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| Regeneration - mit Heike 02:22
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Trainer
Miriam Wessels
Miriam ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und lebt in Hamburg. Sie ist Heilpraktikerin, Gestalt- und ...
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