bei Beschwerden im Kniebereich
In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für den Kniebereich. Judith zeigt euch hierbei passende Übungen aus dem Bereich fascial release, ergänzt mit Stabilisationsübungen. Sie gibt euch Tipps und Anregungen, falls ihr Teilnehmer habt, die über Kniebeschwerden klagen. Die Übungen aus dem Bereich fascial release werden mit Hilfe eines Balles und einer Rolle von Blackroll und ähnlichen Tools absolviert. Alle anderen Übungen sind ohne Zubehör. Dieser Kurs ist kein komplettes Stundenbild, sondern gibt Einblicke in ein spezifisches Thema.  Die Übungen müssen nicht in Kombination absolviert werden. Ihr könnt euch auch einzelne Übungen heraussuchen und diese z.B.  in euer Warm-up oder Cool-down integrieren.

Faszienübungen mit Judith Gabriel / Crosshaus!