bei Beschwerden mit der Leiste
In diesem Kurs geht es um Faszientraining, speziell für die Leiste. Die Leiste wird auch "Wetterecke" genannt, da Beschwerden aus den verschiedensten Richtungen kommen können. Judith zeigt euch Übungen aus 3 Bereichen des Faszientrainings: fascial release, fascial stretch und rebound elasticity. Sie gibt euch Tipps und Anregungen, falls ihr Teilnehmer habt, die über Beschwerden in der Leistengegend klagen. Die Übungen aus dem Bereich fascial release werden mit Hilfe der Blackroll, einem kleinen Ball oder ähnlichen Tools absolviert. Alle anderen Übungen sind ohne Zubehör. Dieser Kurs ist kein komplettes Stundenbild, sondern gibt Einblicke in ein spezifisches Thema.  Die Übungen müssen nicht in Kombination absolviert werden. Ihr könnt euch auch einzelne Übungen herraussuchen und diese z.B.  in euer Warm-up oder Cool-down integrieren.

Faszienübungen mit Judith Gabriel / Crosshaus!