In diesem Workshop führt Dich Britta durch durch die Welt des Qi Gong - die 15 Ausdrucksformen, mit einem Einstieg, bis hin zur Vertiefung.
Was ist Qi Gong im Vergleich zum klassischen Fitness-Training? Es geht um eine Erfahrung und Horizonterweiterung, dieses Tool für Energie und Kraft, Heilung und Entspannung für Dich zu nutzen oder auch Elemente mit in Dein Training für Dich oder Deine Kursteilnehmer zu entdecken und nutzen zu können.

Ohne lange Theorieeinheiten starten wir direkt mit einem Durchlauf, der als Kennenlernen ohne Anspruch auf korrekte Ausführung verstanden werden sollte. Hier ganz wichtig: nicht nur zugucken, sondern gleich mitmachen und schon die ersten Erfahrungen machen, spüren und erleben.

Ein bisschen Theorie und Hintergrundinformation gibt es dann schon. Die kannst Du auch erstmal überspringen, wenn Du doch eher der praktische Mensch bist.

Dann werden alle Ausdrucksformen im Detail durchgegangen und erklärt. Dies ist Deine Toolbox, um gezielt zu vertiefen und zu üben.

Wir geben Dir Varianten des Einstiegs, lange und kurze Formen, damit Du diese an Deinen Tag und Deine Gegebenheiten anpassen kannst.

Wir geben Dir Varianten zum Abschluss, zu Meditationen.

Die Abfolge der 15 Ausdrucksformen bekommst noch einmal in einer Langform und im Schnelldurchlauf. Diese Videos kannst Du benutzen, um diese Bewegungsfolge für Deinen Tag je nach verfügbarer Zeit anzuwenden. Stelle Dir mit Deinem Einstieg, Deiner Durchlaufform und einer evt. Meditation Dein gewünschtes Training zusammen.

Wenn Du die Videos ohne Musik sehen willst, zB. um Deine eigene Musik parallel zu spielen, kannst Du im Player den Tonkanal "Audio Description" auswählen.


Viel Spaß und Erfolg!