Kurs

Workout 50+

Für dieses Workout brauchst du eine Matte und ein Gummiband oder Theraband. Es geht darum, die Muskulatur zu belasten und die aufrechte Körperhaltung beizubehalten. Stichwort Longevity. Wir dürfen, müssen und sollten die ältere Generation auf jeden Fall fordern.

9 Videos
Masterclass
Mittelstufe
Deutsch

262

Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Beach House 8" von Move-Ya

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Trailer

00:00:56

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Sneak Peek

00:02:57

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Zu diesem Kurs

00:01:24

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Workout

Warmup

00:09:40

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Teil 1

00:10:38

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Teil 2

00:10:28

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Teil 3

00:14:18

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Teil 4

00:09:52

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Cooldown

00:10:55

00:10:55

Trainer

Ulrike Welskopf

Ulrike Welskopf

Ulrike unterrichtet leidenschaftlich Workout- und Kraftformate und gestaltet Trainings, die Kraft, Mobility und Entspann...

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