Kurs
Moving Moments YOGA 02
Moving Moments YOGA ist eine moderne, auf die durchschnittlichen europäischen Bedürfnisse zugeschnittene Art YOGA im Group Fitness Bereich zu praktizieren. In einer Einstimmphase wird der Teilnehmer mental auf den Kurs vorbereitet. Ein Sonnengruß wird als Erwärmung genutzt. Im Hauptteil wird ein Flow eingeübt, der am Ende auch mit einem durchgängigen Finale wiederholt werden kann. Am Ende der Stunde gibt es noch einen Entspannungsteil.
Diese Moving Moments YOGA Stunde setzt den Schwerpunkt in der segmentalen Stabilisierung des Rückens.
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Masterclass
Deutsch
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YOGA move Stunde
| Einstimmung 06:27
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| Sonnengruß 05:52
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| Hauptteil Aufbau 28:55
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| Hauptteil Finale 05:54
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| Entspannung 06:55
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Erklärungen
| Über die Einstimmung 02:58
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| Über den Sonnengruß 14:23
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| Über den Hauptteil 04:22
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Trainer
Katja Lüdenbach
Katja kommt vom Tanz und wechselte 2003 in die Aerobicbranche. Sie ist heute Mastertrainerin, Ausbilderin und ...
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