Kurs
FLOWMOTION 01
Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem Gesamtflow führt. Die Musik kann 100BPM schnell sein. Der Fokus liegt auf Koordination, Balance, Stretching, Körperkontrolle und Achtsamkeit. Es gibt viele Armbewegungen, die auch als "Holding Pattern" verwendet werden. Atme tief durch, entspanne dich und probiere diesen Flow aus, der dir von Aneta gezeigt wird.
Ein passende Final-Song von Move-Ya!"Most Wanted Finals 2019" von Move Ya!
Hol Dir die Musik aus diesem Kurs!"Flowing Stretch 2" von Move-Ya...
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Masterclass
Anfänger
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schrittweiser Aufbau
| Aufbau Teil 1 08:41
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| Aufbau Teil 2 04:23
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| Aufbau Teil 3 06:41
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| Verbinde Teile 2 und 3 03:04
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| Aufbau Teil 4 09:14
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kompletter Flow
| kompletter Flow (Vorderansicht) 02:10
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| kompletter Flow (Rückansicht) 02:08
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Trainer
Aneta Ostrówka
Aneta ist Fitnessmanager bei Everest Fitness in Polen, Presenter und Ausbilder der Fitness University und war Rebook ...
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