Flowmotion ist ein Konzept von fließenden Bewegungen, die wie eine Choreographie unterrichtet wird und die am Ende zu einem Gesamtflow führt. Die Musik kann 100BPM schnell sein. Der Fokus liegt auf Koordination, Balance, Stretching, Körperkontrolle und Achtsamkeit. Es gibt viele Armbewegungen, die auch als "Holding Pattern" verwendet werden. Atme tief durch, entspanne dich und probiere diesen Flow aus, der dir von Aneta gezeigt wird.